吃草莓的十大好处 滋阴养血调和脾胃

蘑菇小姐

      

       吃草莓的
　　1、经常吃草莓具有抗衰老的功效
　　草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。
5 a4 m/ O5 w( W2 s　　2、吃草莓可调和脾胃
2 |8 J/ U$ L: X+ g. _　　草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是：草莓最好在饭后吃。
) |6 k8 b- A& f3 C2 l　　3、吃草莓有养肝的好处
' Z3 U2 ]& t6 J　　草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。
　　4、防癌抗癌
8 z( o, a# Q6 m5 l　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
% U2 e- j" w  b% v: x　　5、吃草莓具有清热去火的好处
; }' T/ P1 a  O' a" z　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
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　　6、吃草莓能够美白皮肤
6 M! E' x8 R0 Z+ y  M  v) ^　　草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。
　　7、吃草莓具有美白牙齿的好处
6 x2 |' v- f  r% x- U　　草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。
　　8、滋阴养血
$ G5 ]  g- v/ ]　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
% m5 n8 [* R6 i3 s' o- `　　9、醒酒功能
# V' n( f# z+ F& T; a　　酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
2 Y) e+ o+ Z0 m( z+ r. `1 g' h　　10、预防心血管疾病
　　另外，吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
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