来大姨妈能喝柠檬水吗

鸿运沉浮

　　

       经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。
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6 ?; V  G) B5 J; }, T# ^' ?　　月经期保养：
　　1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
; q/ D6 ?; T' t( u" p! j0 r& P* f　　2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
　　3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出
) ]& g( o- C, G- ]% I: H       4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。
$ h" ~0 `* |' H- f! x9 d" r　　5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。
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　　月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬水。
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; G: M# _7 u0 _( p$ g　　还有女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶叶水不宜喝，柠檬水是可以喝些的，经期女性多注意调养自己身体。
　　柠檬水的排毒养颜功效相信很多女人都知道，除了排毒之外，柠檬水还具备减肥美白的功效哦。

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