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【新天地杯2014濠滨论坛减肥大赛】+我要瘦到没朋友

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桃子2

该用户从未签到
发表于 2014-10-14 10:47 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自：江苏
' ?9 r3 O1 O2 _, E/ s/ M

2 `4 i) h: i9 \$ \: z/ ^8 i回想起一个星期前在濠滨论谈闲逛时，无意中被几个大字吸引“免费减肥”，上面还写着减肥成功者有什么奖品等等，心里一阵欢喜，难道世界上还有这么好的事，于是我抱着一丝丝猜疑报名了，不为别的，就为了我难以瘦下去的身材。生完宝宝后我就没法恢复之前的体重，貌似是因为怀宝宝和坐月子期间把胃撑大了，没法控制，只要到了点就算上一餐吃再多我都会饿，之前也试过很多减肥方法（什么苹果减肥，奶昔减肥，过午不食减肥，肚脐贴之类的），但是都坚持不了几天，又恢复原貌了。所以这次我想借助这个活动，希望能颠覆我的体重。好了，先不多说了，我先自我介绍下：8 Y+ {; K3 T$ a1 G
昵称：桃子
1 S* n; T2 t$ V. J0 H性别：女( j* Q+ q  p- ?, o
年龄：26周岁' K6 S# D9 v- q/ t
身高：160cm
8 |/ A0 p' t& v. s目前体重：60KG& j  ~, U1 I4 @: D3 t& }" g" p! v
目标体重：50KG6 O4 f0 g& Y$ k8 \" j; [% n0 [9 a
减肥宣言：要么瘦，要么死（是不是狠了点）/ y/ X/ x; R$ s  t6 {
减肥第一天（附上吃完早餐后的体重，因为昨天坚持住没吃晚饭，所以体重下了点）# k4 g8 W: M+ }2 }3 x
早餐：粥+榨菜; c$ c& K, H  ~* e
7 S8 F, T; d; l

3 J& h0 O/ ?3 ^0 l& r4 G+ ]' t+ Q' r; A* T
南通0

看了卡路里，估计200大卡吧

看了卡路里，估计200大卡吧
IMG_1733.jpg

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新天地, 朋友, 2014
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＜Miss￡Y＞
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-7 10:37

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2014-10-14 13:31 | 显示全部楼层 来自：江苏
    我早上也都是喝白粥吃榨菜
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-14 14:50 | 显示全部楼层 来自：江苏
    ＜Miss￡Y＞ 发表于 2014-10-14 13:31$ c! M+ ~& T1 _. J% {) L. }% @+ V
    我早上也都是喝白粥吃榨菜

    * g6 O. [9 K# l+ Y1 K/ H( z3 o这个热量还算比较低的，就是容易饿，我吃的少' Z2 ?4 z+ C7 ?) d/ b; v
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-15 08:59 | 显示全部楼层 来自：江苏
    ) g4 p: V- E- r2 ]# s) G0 ~1 o4 N, k4 d7 Z' n( s5 o
    中餐：食堂的菜，没啥好吃的，能吃饱就行（这个我就不拍照了）
    ' ^5 ~& `) q6 O1 z' {" ?晚餐：苹果一个) \: |' z3 R  ^* I# z
    吃完晚餐后新天地跑步去，今天跑了了46分钟，难得的，以前顶多跑个10分钟左右，我就累了，这次我是下定决心必须瘦下来。貌似忘了件最重要的---称重，只好明天在称了。: Q. b8 ?. K9 F
    苹果.JPG
    IMG_1743.JPG
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-15 09:09 | 显示全部楼层 来自：江苏
    6 l' u4 t0 U% m% y, f# G

    3 W+ t" c, U7 e- t  ^4 z减肥第二天：
    ( T: e) b1 B3 l# B早餐：粥+榨菜+毛豆（我的最爱）1 x- Y6 T) ~4 m  b5 y2 |$ u
    吃完饭后称了体重，和昨天一样，没变化，看来昨天运动量还是少了. r: F9 ^" F- ~+ [& b
    IMG_1744.JPG
    IMG_1745.JPG
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    文郁儿
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-6-5 10:19

    • 签到天数: 149 天

    [LV.7]常住居民III
    发表于 2014-10-15 15:06 | 显示全部楼层 来自：北京
    支持你～嘻嘻。。会瘦下来的
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-15 15:14 | 显示全部楼层 来自：江苏
    文郁儿 发表于 2014-10-15 15:060 W, n: S, T3 `% ~2 x3 ~+ i
    支持你～嘻嘻。。会瘦下来的

      \$ V1 Z: s0 _% d恩，一起加油+ b; }& R7 ~( J: P* G
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-16 09:13 | 显示全部楼层 来自：江苏
    - J. g. w! E2 O8 P( H5 O: I. H3 A0 r- ?6 I3 d
    午餐：食堂餐（鸡腿+白米饭+刀豆+西葫芦+例汤）
    * l! K* M9 c0 u* S晚餐：香蕉1根（不拍照了哈，大家因该都知道香蕉长什么样吧)  M9 j' y6 e- W7 P- w& C$ s% u
    吃完晚餐后照例新天地跑步，今天跑了50分钟，跑之前称58.7kg，跑完后58.25，瘦了9两肉肉，算算这样下去我的20斤肉估计1个月就全部消失了。, G/ z' D) p& r
    / C: l, n& \0 z! {( }; X
    减肥第三天
    % f0 N8 G# V+ g5 S" e早餐：三明治一个（算了下热量只有400大卡,还可以接受）3 i% K% ], x& M2 r, Y4 `! }: E
    吃完后称了下58kg（因为早上起来晚了，照片忘拍了，明天补哈）
    . w( W' R4 f$ ?! h! ?; E2 A* o2 r

    5 ]3 o9 ~/ a& [  `6 @. L
    # r( R7 A: n3 T, Z$ l3 y- W
    2 Z! }! Y( A5 V2 F
    IMG_1759.JPG
    IMG_1758.JPG
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    口木子

    该用户从未签到
    发表于 2014-10-16 17:00 | 显示全部楼层 来自：江苏
    支持你   你一定会瘦下来的  
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    口木子

    该用户从未签到
    发表于 2014-10-16 17:00 | 显示全部楼层 来自：江苏
    看好 你了  一起努力   
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-17 09:16 | 显示全部楼层 来自：江苏
    口木子 发表于 2014-10-16 17:00
    " ?8 |, ]4 y# E. ?支持你   你一定会瘦下来的

    0 u0 l& h8 `9 N& C2 {, a恩恩~有了你们的鼓励肯定会的
    ! h$ C% V0 ]4 I1 u" ~; ~+ b
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-17 09:29 | 显示全部楼层 来自：江苏
    午餐：食堂（米饭+红烧鱼+番茄炒蛋+芹菜炒肉片+例汤）
    % _. B. m* J' p) c9 h3 o晚餐：苹果一个
    , l( N7 b4 n: E  l; G' P今天没跑步，来的时候看到有空的单车，急匆匆的就上楼换衣服了，晚了位置就没了，估计骑了30分钟左右，早早就回家了，因为这两天感冒有点严重，也没多少力气，但为了和我的肉肉说BYEBYE，再累我也要坚持下。. P+ l$ I$ e, `" L4 v) a
    9 [5 {- Q$ T/ o) ]
    减肥第四天5 l3 w; I( ~7 x- v; X+ q% }$ j" g" i
    早餐：粥+咸鸭蛋一个+水煮花生几个+冬枣几个（吃的有点多了）算算卡路里有500多，早上都这么多了，那中午咋办呢! c. @3 b, @( K2 x# y
    吃完早餐后称了下：57.8kg，还好还好，体重没涨
    7 h! k+ c9 e& f9 f7 ^1 K$ g4 G0 X) L/ y) \- G# m

    ; c& V9 m) e9 V. ^# r  i9 M2 N
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-18 09:03 | 显示全部楼层 来自：江苏
    2 A7 t, W+ F1 f8 s; w+ C% ?3 G4 K1 [( @# P9 g; l& V8 @0 @
    午餐：食堂（米饭+土豆烧肉+百叶+丝瓜炒蛋+例汤）% D( p0 G6 J8 Q+ z" @" `
    晚餐：香蕉一根0 p0 `8 Q; F- V3 b' T$ O
    今天教练组织我们训练，真的是魔鬼训练哈，一堂课下来真的很累，远远比跑步累多了，脚都上不了楼梯，回家果断洗洗睡了。走的时候称了下，瘦了一斤5 D$ X+ o- w( M% k8 g: P/ e
    - d, @5 s" G/ K
    减肥第五天：( y# Y6 }& ?  Q3 v6 X
    早餐:粥+咸鸭蛋/ {+ M5 f* ]. x9 k- ^7 P
    ; d; \* }! O% p1 b
    / _2 c2 U. n/ v2 b
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-18 09:04 | 显示全部楼层 来自：江苏
    9 v$ C1 e" t$ B/ h- @4 k: p8 X' k, {4 I
    怎么发现都没什么人更贴回复呢，那请容许我小偷个懒，下次就不上图片了，文字说明# V) C* E) a4 \# }# b8 I  V  y
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    蘑菇小姐
  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59

    • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I
    发表于 2014-10-18 09:10 | 显示全部楼层 来自：江苏
    加油，努力，别偷懒啊
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-18 09:14 | 显示全部楼层 来自：江苏
    蘑菇小姐 发表于 2014-10-18 09:10( f1 f' L3 [  f, u
    加油，努力，别偷懒啊
    2 u1 \& _6 F) k  c* E6 }$ w7 ?
    好吧，看来还是有人监督我的，偷懒不得哈，谢谢你的监督，我会努力的6 s4 h9 h' p( u2 {  g0 q# k
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-20 08:54 | 显示全部楼层 来自：江苏
    ( h7 \. V. e, J

    % p" R1 w" u3 T% V- ~  `3 c午餐：食堂（米饭+豇豆+芹菜炒茶干+肉片炒西葫芦+例汤）
    7 \; y& |9 M, o% V晚餐：苹果一只3 t3 A6 ~! u5 |6 f- G
    今天没去锻炼，因为前一天的强度训练，导致我上楼梯都要扶着把手走，实在走不动了  Z4 e7 l+ b) ^! p6 M" X" ^

    & P9 D) h, v5 q7 q* s0 ]减肥第六天（14.10.19星期天）：
    + r& i3 |  o# N0 K2 a今天是周末，睡了个懒觉真是舒服，冬天到了，真想每天窝在暖暖的被窝里不起来，那样因该很爽吧6 Z8 k7 u" \% c" @
    早餐：一块小蛋糕（算算热量顶多200卡路里）起来晚了，就不多吃了，填个肚子就行，过会又要吃中饭了7 b2 R% P& p# `- G) [: e
    午餐：米饭+大闸蟹+芹菜炒茶干+排骨肺子汤（南通话叫肺子，不知道普通话怎么读，实在拗口）4 Y! D0 ]. V* ?1 [, Q+ i
    晚餐：梨子半个
    1 e; O: {6 [. F$ _) B8 {; Q0 s. N晚餐后的运动就跑了一会步，放到最慢跑的，因为脚还是很疼，所以跑不动哈，真是老了，一点点小幅度的运动就把我拖垮了，我是多缺乏运动哈: K8 E4 A+ N4 k( u8 L
    ( R/ _% J  N# a2 K# Q# \3 L& _
    减肥第七天（10.20周一）：' e1 k% D# f7 ?' e
    早餐：粥+榨菜
    8 ^- p. F' p' @4 Y9 v, P$ \早餐后称了下：58.7kg（哈哈，又下来了，这两天上上下下真是讨厌）
    3 z, m9 k9 k$ ^, U7 T$ I9 w, z) ]- g6 o1 J% f* o& ?  N
    9 |2 ?7 A! I: Y( r" M
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    桃子2

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2014-10-21 08:57 | 显示全部楼层 来自：江苏
    0 D, }/ E; D5 X( k* [9 A* U
    4 O1 U& F7 Q2 R, `
    午餐：还是食堂的餐哈' z9 i# ^/ i5 D' N' M5 X
    晚餐：苹果一个
    " |% i& y% C% _+ a& A5 [0 o! e+ f晚餐后今天还是教练带我们上课，好开心，因为可以大家一起上课，比较有动力，虽然我的动作是多么的不规范。教练今天教我们上身运动，主要针对腹部，臀部，一堂课下来大汗淋淋（记得教练之前说过想要减肥单单跑步，骑单车是远远不够的，需要配合无氧动作才行）同样的上完课后称了下，又瘦了一斤，哈哈如果天天上课的话是不是瘦的很快呢！对了，我又忘记拍照了，对不起各位，最近上课都是连贯动作都没时间拍，而且真的很累，求谅解，下次肯定补哈。6 {* ^! u6 e0 ^( r5 s, W
    6 A3 N8 h0 {$ t
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    鸿运沉浮
  • TA的每日心情
    开心
    2014-4-29 09:24

    • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到
    发表于 2014-10-21 09:12 | 显示全部楼层 来自：江苏
    桃子2 发表于 2014-10-21 08:57( K. k/ f0 k: U% e4 ^3 `& j/ E
    午餐：还是食堂的餐哈
    % |% ^5 ]+ a6 t2 u, I晚餐：苹果一个
    6 S. D6 U1 E3 ]& C" k8 Q/ y8 i晚餐后今天还是教练带我们上课，好开心，因为可以大家一起上课，比 ...

    2 k! \, z7 S0 ^) [* B3 G大家一起锻炼会比较有感觉...哈哈
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    桃子2

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     楼主| 发表于 2014-10-21 09:24 | 显示全部楼层 来自：江苏
    鸿运沉浮 发表于 2014-10-21 09:12
    / r3 g, W1 A' d大家一起锻炼会比较有感觉...哈哈
    0 q  x/ ], Q# p! F- j* ]
    恩恩恩~一个人在那边跑步练器材好无聊的，没动力~1 w: \- ]) R% g# s& w8 B
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    桃子2

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     楼主| 发表于 2014-10-22 10:18 | 显示全部楼层 来自：江苏
    减肥第八天：14.10.21（周二）! |" c& Z! x- x7 F  Y* s
    早餐：粥+ R9 z9 ~/ r0 T! b! d: j7 e
    午餐：食堂餐（今天没吃饱，实在是没有我喜欢吃的，最后汤泡饭结束）+ X$ ^# Y6 Z9 _. K
    晚餐：香蕉一根, c, o# @0 l1 S1 x6 p
    晚餐后继续锻炼，今天教练又开课了，我发现我们教练还挺不错的，几乎可以天天带领我们上课，而且上课很带劲，今天交的和昨天一样---上身运动，今天做完运动后腰明显比昨天疼了，睡觉都要趴着，什么时候量量，看看腰围是否变小了。下面是我在上课休息空隙拍的，因为图片上传尺寸的要求，其他人被我无情的截掉了，求谅解。。。* L3 T9 ?1 [$ p, d1 [0 a: p' [

    可爱的剪刀手(*^__^*)

    可爱的剪刀手(*^__^*)
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     楼主| 发表于 2014-10-23 08:26 | 显示全部楼层 来自：江苏
    减肥第九天：14.10.22（周三）早餐：粥
    + R3 }  W# v2 o% D( a午餐：食堂餐（今天照旧没吃饱，没有爱吃的）! K4 X% `' \7 t5 K' C9 \) k6 n8 Q
    晚餐：香蕉一根( `# |/ D1 G  @# r4 g* P
    今天没去锻炼，宝宝生病了，但是我没松懈，等宝宝睡觉后做了前几课学的动作。  @# [' t# S! D  a: _7 i5 o  b2 _
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    桃子2

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     楼主| 发表于 2014-10-24 09:12 | 显示全部楼层 来自：江苏
    减肥第十天：14.10.23（周四）
    5 U# s0 {' h6 [! _早餐：咸菜包+豆浆（天天喝粥喝腻了，偶尔换换口味还是不错的)5 h4 Z5 _) A/ l0 G0 ?
    午餐：食堂餐- {4 C( H3 s* K
    晚餐：香蕉一根7 j: T% A1 T5 w+ N: O% J) c
    晚餐后健身房走起，今天跑步，大概跑了50分钟左右，还练了一会器材，出汗后就回去了。感觉一天不出汗就不舒服。2 a5 V, O9 j9 q7 ^/ n1 y) a' I

    * ^# r( [, q+ S7 b, O1 A
    " j% P( a  E8 n! z0 {0 D- E0 p$ I# a( P/ r. @2 c
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    桃子2

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     楼主| 发表于 2014-10-28 10:43 | 显示全部楼层 来自：江苏
    减肥第十一天：14.10.27（周一）
    ! l; Q8 S: W3 x( {0 f3 q0 n因为周六周日需要加班，忙到很晚才休息，所以没去锻炼。' _7 L0 I+ E! R, J% L/ V4 ]
    今天早餐：粥  z3 G; m& P" [8 [2 B) ~- T
    午餐：食堂餐3 x) u2 `& z3 l# S# {
    晚餐：照例水果
    ' b, v6 r+ |" [6 ?晚餐后跑步走起，几天没跑感觉都不适应了，跑了一会脚都有点酸，看来还是需要天天锻炼。4 _% n: Q, Q% _/ h0 V! l1 ?; B
    + I( \$ j! m- x5 q- ]
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