5个不要 睡前这样做易短命

南通亲子鉴定

日常生活中，有很多习惯会影响到我们的身体健康，就比如睡觉就有学问，睡前很多习惯如进食、用脑等可是会折寿的哦，对于这些你又知道多少呢？

睡前生气
- M- R- ~; z. T5 M0 g9 U' p" [7 `　　睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡
" O* l: ]4 P  _- Q, J  c, t" `睡前饱餐
( N6 D9 p2 d- b. t; [　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”
带妆睡觉
　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快

- h9 k' b1 G. Z带胸罩入睡
　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结

透支睡眠
: A, J" ^) O+ ]* m3 i9 b　　有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
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