枸杞直接嚼着吃更好

鸿运沉浮

　 　【枸杞直接嚼着吃更好】直接嚼服枸杞是最简单、最高效的方法，枸杞中的营养成分不会被高温破坏，更有利于发挥其保健效果。临睡前将约20粒的枸杞浸泡于小半碗凉开水中，放置一夜，清晨空腹细细咀嚼，连同浸泡的水一起缓缓咽下。平时也可取适量枸杞，掰开后和菊花泡茶喝，起到养肝明目、滋阴去火的作用。
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