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六食物助职场男性抗压防癌

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2014-5-9 08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:江苏
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    6 L3 x9 D3 D* l   六食物助职场男性抗压防癌
    ) d. p# s% |# H+ {  核心提示:在生活中,男性的压力是很大的,他们看似健康、强壮,实质很有可能陷入了亚健康状态,如果不赶紧进行合理的身体保健来减压,就很容易招来疾病了。其实,男性减压的方法有很多,而饮食减压则是最有效且简单的一种。接下来,就跟随小编一起来认识一下助男性抵抗压力的食物吧。
    ) I; B" J! n: E5 z, l  1、深海鱼:压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。
    4 `# H. D6 J) ]2 j  2、高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。0 n9 n1 U% `' W4 y& d& ~
      3、生蚝:男性***里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原和牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。# Z5 W7 K! X4 D& w- o+ Y# X9 E
      4、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热。
    : S% z9 F! P( s8 o4 w8 O  5、红酒:红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化,而且,对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。- A5 L7 J4 O. w4 t, i! o+ Q4 Q
      6、胡萝卜:含有丰富的钾,具有降血压的作用,丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外,富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力,抑制细胞恶化,预防癌症。9 W% A  S- R' N  `' [7 e  k+ p4 V
      上述六种就是比较有效的助男性抵抗压力的食物,男性朋友们可以通过食用上述食物来缓解压力。当然了,除了合理膳食以外,大家还可以通过运动、休息等试来减压。
    + |" N" Z9 y- C8 W4 ~& S) k南通0

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  • TA的每日心情

    2025-12-21 13:16
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2014-5-12 14:28 来自手机WAP | 显示全部楼层 来自:江苏
    一个笑就击败了一辈子,一滴泪就还清了一个人。一人花开,一人花落,这些年从头到尾,无人问询。-----顾漫《何以笙箫默》
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