健康生活的智慧

雀地龙

健康生活的智慧？就是在生活中要做到四个有：有一种智慧叫舍得、有一种心态叫放下、有一种策略叫糊涂、有一种快乐叫简单。
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     第一，有一种智慧叫舍得，那么在我们现实生活中，大多数人都想得不想舍，这是人的常态；实际上中国人有句话叫有舍必有得，有得必有舍，实际上舍与得他是对立矛盾的，从哲学角度来说是矛盾的关系，就像我们两只手，我这一手拿手机，另一手拿手表，我得到了手机得到了手表，那我再想拿茶杯喝茶的时候拿不下了，没有手拿了。所以说你得到的同时，你失去了手的自由，这不很简单吗。所以说在面对得与失的时候，实际是在考验我们的生活智慧，生活的智慧就是我有两只手的时候，我一个手拿东西，千万不要两只手都拿东西，保持一个手自由，就可以什么都可以再获取；那么更大的智慧呢？是两只手都保持不拿东西，我用的时候就拿起来，不用的时候就放下，这个境界就更高一些。很多人都讲宁吃天上飞禽一两，不吃地上走兽一斤；那个天上飞禽的境界它就是我刚才讲的舍得，它飞到这个地方吃饱了，它就又接着飞了，从来不带走一点食物。走兽的境界就是逮到一顿就使劲吃，吃完以后走不动几天没得吃，所以说舍得是一种智慧。那么舍得在生活当中包涵的面非常广，金钱、名誉、亲情、友情、爱情、物质、精神、很多方面都是有舍和得的问题。所以我们经常讲在40岁之前，你需要不断的努力获取的越多越好，因为你有精力有体力有能力来做任何事情。这个时候你获取的越多越好，这是你人生的一个高点；那么40岁以后要开始做减法，开始舍弃，把必需的留下，把多余的一个一个地往外丢；因为你的精力体力在人生的高点上，在高点上如果你要想再多拿，你就要加速往下滑，你要想保持住这个高度，你就要减负；很简单的道理吗？飞机飞飞到这个高度的时候，我不能再往上飞了，再往下飞的时候要想保持住这个高度，就要减轻自身的重量，那么减轻自身的重量就要学会舍弃，不断的舍弃，舍弃完了以后，你的身体变轻了，你还会在这个高度上在运行，或者你下降的弧线非常的均匀，这个时候对于我们每一个人来说都需要一个智慧，你要学会放弃，去丢掉一些，说你有付出才有回报，才会有收获。特别是我们在座的，有一些是事业有成的中年朋友，要知道有一种智慧叫减法，能舍才能得。

2 R$ W# ?, n3 \- H    第二，有一种心态叫放下。如果到了我们这个年龄还不会放下，把任何事情装在心里头，那你的生活不会有快乐；为什么不会快乐呢？因为生活里有很多快乐往往被我们所忽略和遗忘，生活当中很多痛苦和忧伤往往被我们牢牢地记在心上。我们想想这一生当中快乐的事情基本上都忘的差不多了，凡是留在心里的都是谁谁以前对我怎么怎么样，谁谁在以前对我的伤害都记在心里头；所以说，一个好的心态要学会放下，都已经过去了你还记着他。我经常打一个比喻，就是说我们坐公交车，车到百货大楼了你下了车，车开走了你还惦记着车吗？有吗，没有，对吧没有一个惦记着车的；那么多的不愉快都已经开过去了那么多年了，你为什么么还记的呀？这个是很简单的比喻就是他已经过去了你还记着他，说明你还放不下，所以说好的心态关键是要放下不愉快，放下怨恨，那么你要记住高兴的东西；一个好的心态是什么呢？过去的就让他永远过去，期待美好的未来，现在的快乐我们珍惜；我们要过现代进行时，忘记过去事，过去事你记那么多没有用，别人忘了你还记住，累不累啊。最典型的例子就是老和尚和小和尚，同样背一个美女过河，老和尚背完就忘了，小和尚还记在心上，是不是，这就是一个心态，我觉得一个好的健康生活就要学会放下。

( t7 N1 n7 Z& m/ m/ k% ^    第三，有一种策略叫糊涂。糊涂不是你真的糊涂，一句名言叫：诸葛一生为谨慎，吕端大事不糊涂。糊涂是一种策略，为什么叫策略呢？在我们现实生活当中，很多人都觉得自己聪明，用聪明来遇事，甚至有的人呢？把生活演化成是一种算计或者叫计算。所以郑板桥感叹：难得糊涂。难得糊涂我觉得是一种策略，我们遇到很多问题，表现的是一种激进，遇到问题马上要表态，表现自己的态度，马上要表明自己的立场，要做出一个公证人，明白人的姿态；实际上呢，很多事情的真相和你想象是不一样的，世界上很多问题传到你那里的时候早就南辕北辙了。所以任何一件事情，我们任何一个人都不能够还原其真相，包括你当事人，当你经历了一件事情结束以后，你再谈这件事的时候，你绝对不能把这件事情100%的还原，你还原这件事一定带有你自己的主观观点；世界上本无好也无坏，没有好坏完全都是个人的立场，世界观、人生观、最后决定了这件事的好坏。所以说一个人需要有客观和多元化的思维，不要急于去表态，不要急于做出决定。当你在生活、工作、学习中遇到事情和问题的时候，有的时候我们要有鲜明的立场，有的时候需要我们有糊涂的态度。只有这样才会给你的生活带来回旋的余地，不至于把自己搞得太被动；主动的背面就是被动，你太主动了就会被动，所以说，我们要有一种模糊策略、模糊方法来应对很多事。当然，模糊并不是你不懂，而是我表面上糊涂内心里明白，这样在应对生活的时候，你就会有大的回旋余地，同时为以后的果断决策奠定基础。我们有好多在单位里都是领导，很重要一点就是要把握好模糊与清晰的关系；你不能什么事情都表明你很清楚，那你就没有回旋的余地了，有进有退，有刚有柔，有虚有实，有高有低，人不知我我独知人，这也是高深的领导艺术和生活艺术。
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    第四、有一种快乐叫简单。因为很多人都在问这个问题说：刘老师什么叫快乐？我说：简单就是快乐。所有的复杂都来源于简单，正是所有的复杂来源于简单，所以我们只有守住了简单就不会畏惧复杂，我们就不怕复杂了。很多人面对纷繁复杂的问题，自己找不到头脑，找不到北，被工作、生活、感情所困扰，就是你把很多的事情想得太复杂了。所以快乐就是把复杂的问题要简单化，简单并不是说我们就是很单纯，简单是你具有排除纷扰干扰的能力，简单是一种能力，你能把复杂东西简单了，把任何的问题都能简单地对待和处理，那你不就是快乐吗？所以复杂的生活需要简单的面对。

3 A0 n$ Z  |' v- M    健康生活智慧这四条，我们归根到底那就是要做到心态的平衡。我们从练习太极拳，到我们的社会生活，到宇宙空间都是建立在平衡的基础上。平衡的心态来自你平衡的肢体，一个平衡的肢体就是我们首先要练好太极拳的前提。你只有练好太极拳获取了肢体上的平衡的能力，支配你身体的时候将你各个部位都支配平衡了，这个时候才会对你的心理平衡产生影响；因为，只有肢体平衡以后，你才有能力处理心理平衡；你只有心理平衡了，你才会处理好生活中的平衡，那么你才会养成一个良好的心态。所以我们练习太极拳的人一定是一个博大的人，一定是一个心胸开阔的人，一定是一个随和的人，一定是一个有亲和力的人，一定是一个智慧的人。我讲过一句话：和谁比，和你自己比。不和任何人比高低比长短，为什么？你只要纵向比，和你过去比，越比越自信；不要横着比，横着比，跟我比跟谁比，你越比心理越不平衡；所以一个好的心态是要和自己比，比自己的过去，比健康比快乐；我和你也比高兴、比健康。我上个星期看了一遍报道，就是中国时尚杂志教父、时尚传媒集团总裁吴泓因胰腺癌去世了，今年才46岁；什么健康时尚、家居时尚、汽车时尚等他一共拥有17本时尚杂志。他过去曾经有句名言：我一个人一天干了两天的工作。他当时说这句话的时候，我就说：这个人一天干两天的工作，那么他的寿命可能就一天抵两天用。结果果然是这样，令人惋惜。所以说我们要健康地生活，就是学会要合理地使用自己的身体，就是你一天当中有一定的时间工作，有一定的时间运动，有一定的时间休息；把你的时间都分配均匀，千万不要所有时间都工作，不要把身体处在一个疲劳状态，你身体的状态是要有张有弛，这个时候你才会把身体这个机器合理的平衡地使用好。
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