世界高血压日：有一种“堵” 其实更要命

雨夜听风

来源：城市日历

　　说到堵，咱们立刻能联想到很多画面。例如，国庆期间的高速公路，旅游城市，热门景点，等等 。咱们身体里也有一种“堵”，心脑血管的堵塞，谁要是碰上那可是致命的。八天长假，无规律的生 活，不节制的饮食，心脑血管疾病高发。仅十月四号一天，通大附院就收治了7名中风患者。

　　53岁的凌师傅是名保安，身体健硕，为人开朗。节日里，他与朋友打牌时，突然手脚发麻，头晕目眩 ，倒在了桌上。经诊断，属轻度中风，直到这时他在知道自己的身体有多糟糕。

　　这些中风病人，无一例外都曾有过高血压病史。血压突然升高，高糖高脂肪饮食，吸烟，生活不规律 ，这些都是发病的诱因。

　　盛主任说，今天是10月8号，正好也是世界高血压日。之所以每年要用一天来标记它，足以说明它的 危害性。资料显示，全球每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压还是导致心 脏疾病，中风，肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素，很多患者血压升高多年，而自己却毫不 知情。

　　与其他疾病一样，高血压的预防显得尤为关键。遇到节假日，市民们一定要管好自己的嘴。饮食清淡 有节制，保持热量与糖分的摄入，少做打牌，搓麻，看球赛等容易引起激动的事儿。年轻人要保持充 足的睡眠，避免疲劳，适量运动，尤其注意不宜长时间上网和开车。

　　专家给出了三条健康小贴士，看似简单，要做到可不容易哟。

南通脆饼