晚饭后，参加什么锻炼好啊？

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-27 21:23

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-27 22:16

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

心静如水 · 发表于 2012-2-27 22:23

嘿咻

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-27 22:25

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-27 23:35

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-28 09:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-2-28 09:35

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-3 14:21

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-3 17:01

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

飞翔的烤五花肉 · 发表于 2012-3-3 17:05

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-4 13:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

fengjie · 发表于 2012-3-4 14:26

如果你想减肥+健身那么我建议你考虑考虑我的一般晚饭少吃吃得时候尽量要快因为你边看电视边吃吃得慢消化的快然后不知不觉的就吃多了所以要吃的少吃得快然后呢吃完之后你站着半小时到40分钟让肚子充分的消化然后呢出门开始慢跑或者走路尽量出汗不出汗也要最少1小时能不停最好是不要停回家之后洗个澡啊什么的休息休息切忌无论多渴不要喝太多的水就算要喝也慢慢喝睡觉前不要吃任何东西可以喝少量的水躺下后呼吸吐气深深的30次就这个样子了这不是什么专业的只是我结合往上的和我自身的实际情况告诉你的

匿名	发表于 2012-2-27 21:23 \| 显示全部楼层 \|阅读模式来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复使用道具举报提升卡沉默卡喧嚣卡变色卡抢沙发显身卡

匿名	发表于 2012-2-27 22:16 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-2-27 22:25 来自手机WAP \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-2-27 23:35 来自手机WAP \| 显示全部楼层来自：江苏移动/全省通用提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-2-28 09:34 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

濠滨站务联系

商务广告咨询

晚饭后，参加什么锻炼好啊？

浏览过的版块

匿名	发表于 2012-2-28 09:35 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-3-3 14:21 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-3-3 17:01 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

匿名	发表于 2012-3-4 13:31 \| 显示全部楼层来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
	回复支持反对使用道具举报显身卡

濠滨站务联系 商务广告咨询

晚饭后，参加什么锻炼好啊？

浏览过的版块

濠滨站务联系

商务广告咨询