孕妇使用电脑必须注意的问题

蔷薇向左开

使用电脑，每一个任务女性日常都该防备，更何况到了孕期？孕妇运用电脑须要注重什么？以下是孕妇裤网收集过来8种孕妇使用电脑注意事项！

　　1、为了避免荧光屏反光或不清楚，电脑不应搁置在窗户的对面或反面。

　　环境照明要柔和，假如操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光间接照耀到屏幕上反向出亮堂的影像形成眼部的疲惫。

　　2、电脑房间要常常通风

　　在室内装置换气扇或空调，加重溴比二苯呋喃对身材的影响，盘算机左近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时光附着于人的皮肤上，可招致各类皮肤病。电脑房间要维持干净卫生，电脑要活期擦洗。

　　电脑病，每一个任务女性日常都该防备，更何况到了孕期？孕妇运用电脑须要注重什么？

　　3、孕妇每周接触电脑时光不超越20小时

　　要避免长时光坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注重电脑与座椅坐姿的上下配合，让胎儿衰弱发育。

　　4、注重劳逸联合，避免肌腱劳损

　　长时光操作电脑会招致手指关节、手段、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位涌现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在任务一小时后应劳动10分钟，或许做唱工间操。

　　5、要注重用眼卫生

　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的间隔应维持在50厘米以上，最好采取光下视20度的视角。任务时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

　　6、临时从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新颖的蔬菜和水果。同时增添维生素A、B1、C、E的摄入。

　　为防备角膜枯燥、眼干涩、视力降落、甚至涌现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新颖水果等。维生素C能够有效地克制细胞氧化。维生素E重要作用是：降落胆固醇，消除身材内渣滓，防备白内障。核桃和花生中含有丰硕的维生素E。维生素B1能够加强神经细胞的养分，缓解神经的缓和状况。

　　7、天天泡点绿茶

　　茶叶中的脂多糖，可改良机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时光内即可加强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射伤害。

　　8、个别人每分钟眨眼少于5次会使眼睛枯燥

　　一个人在电脑任务时眨眼次数只及平常的三分之一，因此增添了眼内光滑剂和酶的分泌。应当多眨眼，每隔一小时至少让眼睛劳动一次。

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