我真的开始减肥了，奉上我的减肥餐……

蓝羽繁

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白天工作都没时间吃，晚上才能好好的吃一顿，能减掉才怪了

蓝羽繁

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工作后明显胖了很多，心里不好过啊

心之舞步

xcyx1234 发表于 2011-10-24 16:06
我坚持减肥半年了，就是晚上不吃米、面等主食，就吃点水果，实在抵不住就弄点酸奶，半年减了20斤

5 j  X8 o9 d$ H4 o ...

你怎么能够坚持得了的啊？太佩服了……

xcyx1234

心之舞步 发表于 2011-10-25 13:59
你怎么能够坚持得了的啊？太佩服了……

其实我也坚持不了，晚上也想吃，
只不过我把我想吃的放在了早上和中午吃
我早上和中午都是和正常的一样吃的，
* w, }2 U9 A/ m) E, ~- A/ k* p* t* S/ w只不过晚上下班回到家，只能吃水果和少量清淡的菜
只要能坚持，肯定能瘦的，我就是这么过来的！不是太困难的，真的

xcyx1234

蓝羽繁 发表于 2011-10-24 16:42
我的目标是减五斤，回到九十二三的样子…………可是…………好难………………

你这个样子还要减肥呀！
; V! S0 s; w/ g. P- {你存心想气死胖子呀！
楼主做人要厚道呀
6 A& N  Y" r  I% |

xcyx1234

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4 j6 n" a9 m5 O, \9 q我也是被逼着没有办法了
2 X" h; b. u' v; m* p: d2 A( Z* m没有时间运动，只有控制自己的嘴了！
呵呵，只要坚持，你也会瘦的！
真的

! @3 C4 i( k" q

心之舞步

xcyx1234 发表于 2011-10-25 15:22
! M: G/ I8 o. D7 i2 j其实我也坚持不了，晚上也想吃，
! I& P, @/ O( @' |2 I$ D只不过我把我想吃的放在了早上和中午吃
我早上和中午都是和正常的一样 ...

2 B/ r3 J+ C% x3 j2 Y1 |那如果晚上有应酬怎么办？看着人家吃香喝辣我光看？我哪有那个定力啊

xcyx1234

心之舞步 发表于 2011-10-26 09:56
4 p+ A2 Q- s  _* V, o那如果晚上有应酬怎么办？看着人家吃香喝辣我光看？我哪有那个定力啊

, x9 c4 M( c+ a2 B3 Q& f晚上就是看着别人吃，你要这样想：这些油水这么多，你吃下去了变成那么多的脂肪，
那不等于喝油吗？
2 p5 A/ G) [" s4 H+ z所以看着这些油的菜，我自然而然就不要吃了！
8 Y0 w" m4 G9 z0 v/ |5 M
  G6 D6 t+ s  \

心之舞步

xcyx1234 发表于 2011-10-26 13:15
7 h: w1 @0 {6 O7 }( x) @晚上就是看着别人吃，你要这样想：这些油水这么多，你吃下去了变成那么多的脂肪，
* F& T- e2 q0 u- y那不等于喝油吗？
所 ...

2 L4 d3 ^3 k: V唉，我如果有你的定力，早就苗条了……