木瓜——简单实用的美容水果，一起和大家探讨木瓜的用处。。。

尝天下美食

# V  y: \1 |3 f/ B8 m* @7 a木瓜鲜奶汁
原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。  
+ @5 j8 Z2 D& W6 i. I3 r/ _, a0 m1 t方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 　　
功效：润肤养颜。 　　
注意：脾胃虚寒者禁用。
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木瓜奶昔
材料： 木瓜150克，牛奶200c.c.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 　　
制法: 1. 木瓜去皮、切块。 　　
8 ]  a5 Q' z  M  C) J  j2.放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。 　　


木瓜牛奶 　　
' R: D  u5 a5 A! }, n6 X% \木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。
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木瓜慕斯
材料：一个中型木瓜、果糖 2匙、低脂优格 200克、洋菜粉 1大匙、柳丁汁 1/4杯 、三个中型百香果。 　　
作法：木瓜削皮去子切块，将木瓜块、果糖 、优格混合搅拌，隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波炉加热20秒)，将柳丁汁(混了洋菜粉的！)和百香果加入木瓜"混合物"中，搅拌均匀，倒入四个玻璃杯中，放入冰箱冷藏就行了！

木瓜蛤油 　　
( q1 r+ j5 B5 f! D, U; p( p; T9 X* S用料：雪蛤油20克，冰糖250克，木瓜500克，白糖50克，清水1000克。 　　
制法：
（l）将蛤油盛在大碗里，先用70℃温水浸泡，浸约2个小时后，换掉水（要连续2次浸泡和换水）。然后，再用清水漂洗，取出拣去黑点和杂质，洗净捞干，放进碗中，加入白糖50克，清水20克，放进蒸笼，约炊1小时30分钟，取出滤干水分，待用。 　　
! j: Y; X) R  h# e（2）把木瓜的皮刨掉，用刀开成6条，去掉瓜籽，然后，用刀切成棱角状，放进餐盘，人蒸笼炊8分钟后，取出待用。 　　
$ b+ u, g0 E2 e7 k（3）把炒鼎洗净，放进清水，冰糖煮滚；滚至冰糖全部溶化，且汤面出现浮沫时，把浮沫舀去掉，然后把已蒸好的蛤油、木瓜块分别盛进10个小碗间，再把已煮滚的糖水淋人即成。 　　
" Z# D4 f, G6 T( S特点：清甜醇滑，瓜味郁香。
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8 W, [# ^* Y+ H3 [  v5 C1 N% I木瓜花生大枣汤
. z* t' }6 ~  H$ z( V用料 ：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 　　
作法 ①木瓜去皮、去核、切块。 　　
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 　　
说明 ：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
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木瓜煲红枣莲子
: e5 F0 Z. ^; P原料：木瓜、红枣、莲子。 调料：蜂蜜、冰糖。 　　
做法：1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。 　　
2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 　　
7 \" ^7 D2 s* c3 T9 Y叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
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6 h4 k6 P: J$ F  |2 M; V- o木瓜布丁
原料：糙米1杯，木瓜1/4个，胶东粉1大匙（或浓缩洋菜）。葡萄糖适量。 　　
9 G, z3 d! e2 J/ ?& c5 k2 k制作： 1.糙米泡水六小时以上放入果汁机，加4杯水，用瞬间打法先打20秒，再用快打2分钟后，让马达稍冷却一下，续打2分钟，倒塌出用滤网去渣取汁，将汁置　于炉上以中、水火煮滚，注意要边煮边搅拌，以免烧糊。滚开后，加入水许葡萄糖，关火，即加胶冰粉，并充分搅拌均匀。
3 x# s4 m% K* u/ D2.将糙米浓汁倒入碗里或模型盘中，使其凝固，等冷却后倒扣于碗中。
3.木瓜削皮去籽切块，放入果汁机里打成浓汁，淋在布丁上即可食用。

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木瓜黄豆猪脚汤
材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。 　　
作法：1.先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。 　　
7 n; V2 W, v% s2 q. E! D6 p+ h1 }2.煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。 　　
3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。 　　
: L9 V1 ]* \/ R1 O  ~; E5 J- w4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
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木瓜鸡汤
材料：鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。 　　
1 O2 g4 Y4 c6 c7 _0 L作法： 1.鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。 　　
2.将所有材料放入电锅内炖煮约40分钟即可。 　　
3 J) q; N2 K) t% z7 B# p; x木瓜是最常用的丰胸食物，搭配上活血补血的当归和枸己，不仅可以红润肌肤，也具有让胸部尖挺的作用，是道底脂清爽却稍具香甜滋味的汤品。


: ^5 \$ Y" A& M/ H+ E南北杏炖木瓜
材料： 生木瓜1个、小排骨300克、南北杏10克 　　
调味料： 盐1/2茶匙 　　
作法： 1.生木瓜去皮、籽，与小排骨切成半寸方块备用。 　　
3 O6 u. g5 L8 y2.小排骨入热水烫2分钟去血水后，洗净置入圆盅中，加生木瓜、南北杏及清水至8分满。 　　
6 f, r: \: Z+ p0 ~9 p" M3.入蒸茏蒸1小时后，加盐再蒸10分钟即可。


8 `! Q. g+ Z' G1 }3 J/ I凉拌青木瓜
6 K& [& `: k! [) I% C4 F9 n材料： 生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、碎花生粒2大匙、开阳1茶匙  
+ ~4 r( e$ A! |调味料： （1）盐1茶匙 （2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙 　　
0 W; V' }: y/ r作法：
9 U4 Q! E! ]7 [1 e 1.生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。 　　
2 I1 t$ }) \, `: s2.开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。 　　
3.所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。 　　
; H9 {8 W  W  H注：本道菜为极开胃的饭前小菜。


青木瓜烧排骨
材料： 生木瓜半个 小排骨600克 葱2根 姜2片 　　
调味料： 1． 酱油膏3大匙 酒1大匙 冰糖1大匙 　2． 太白粉1茶匙 麻油1茶匙 　　
作法：
( Y1 s2 P1 ?/ P% |& C1． 生木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切2厘米*2厘米方块备用。 　　
# _4 E. m9 H& S4 s( p7 d! @' Y2． 炒锅烧热加1/3杯油爆香葱、姜，入冰糖炒至金黄色，再入小排骨炒到外皮焦黄。 　　
3． 锅中加入调味料（1）及生木瓜拌炒，并加水盖过所有材料，盖上锅盖以小火焖煮45分钟后，再以太白粉勾芡并滴入少许麻油即可起锅。

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8 f3 I- ^3 b' L; n  `* w6 `木瓜鲜果泥
材料：哈密瓜100克，木瓜100克，香蕉80克，啤酒酵母15克，原味优酪乳300ccc。 　　
7 P( o2 p3 ~/ q& A+ Q# l制作方法：
2 H# k$ ]. D/ q# X; V& J: |0 w) |①哈密瓜、木瓜分别洗净，去皮、去籽后切块。香蕉去皮切块。 　　
②把所有材料放入果汁机里，搅打均匀即可倒出饮用。 　　
健康小知识：哈密瓜含有天然维生素A、C等成分，可净化血液、利尿、润肺。木瓜含有维生素A、B2.C、矿物质，能帮助消化、消除黑斑、雀斑等。
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木瓜面膜
将木瓜去皮，放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。  
+ n; Z( P. m4 F! n$ Q- w% f: x将搅拌成泥状的木瓜倒入木瓜面膜碗。（可以用木瓜粉）
加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。 　　
按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该木瓜面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。 　　
然后用木瓜面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将木瓜面膜洗净。10分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。 　　
敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。

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* N! Y4 q  H5 I7 w1 l2 {木瓜粉品质鉴别方法 　　
1.目前市场上有三种木瓜粉，分别是皱皮木瓜、宣木瓜、广西青木瓜，其中皱皮木瓜和宣木瓜是药用的，只有广西青木瓜可以直接食用。2.正宗的纯青木瓜粉有其特有的腥味，口感微甜，大家购买时需要区分有添加物的木瓜粉，太甜无腥味都是不纯正的。 　　
3.青木瓜的粉质要细腻，需要低温粉碎至200目左右，比较有利于人体的吸收，且不能有杂质，影响口感。

一叶知秋

据说木瓜不丰胸只健胸的，就是说练胸肌的应该多吃木瓜。。。

此处略去N字