清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳

尝天下美食

1 @) F9 ~% L# T+ x  R( Z原料：鲜木耳250克、生抽、绿芥末少许。
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2 }" k3 \- P6 N3 i3 X做法：

1、材料备好；
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2、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净；
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3、切丝待用；

; ?. U$ }" h0 g4、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟；
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5、倒入凉水中过冷河；

* i5 C& ~- P2 ~6、沥干水份放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食


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触痛

此处略去N字