骨质增生在饮食上要注意什么

南通中山骨科医院

　　骨质增生在饮食上要注意什么？南通中山骨科医院医生介绍：
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" [+ a, k! s7 J2 ]　　避免肥胖

　　老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　均衡饮食
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　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
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9 v1 {9 k+ \; P# k: F/ Q: c2 o　　骨质增生试试老陈醋

- H6 G; R9 i! n, c　　据一位医生6年的理疗临床经验发现，老陈醋的治疗效果较好。
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　　用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。人体新生的骨刺老陈醋同样可以将其软化，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的布（纱布最好）用陈醋浸湿敷于患处，再用暖手器或热水袋给局部加温20—30分钟，效果更好。
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; W) @% p! R' R6 v' O　　在用陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因绝大多数中药都含有生物碱。

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