发劲

雀地龙

发劲时，随外形蹬腿移换重心，借蹬地的反作用力，两胯平行旋转，丹田内气先下行而逆反上输，腰胯也平行加速，内气由脊柱导送至击点，左手先逆缠再顺缠，抓握成拳后快速拉拽催力。右拳顺缠走腰围切线出方劲，内气随形而冲出拳头。下肢变成左弓步时，拳正好打到击点。同时，瞬息问全身合为一整劲，打后随即松开，快速变柔走架。 四、开合的内外相合 开合是太极拳又一个特点，动作若要拉开，不但手足开，胸开，心中意念要开，内部随着也能张开。若要闭合，不但手足合，胸要内含，心中意念及内部与之俱合，将全身之劲收拢于丹田。 五、升降的内外相合 升降的内外相合是太极拳的客观规律。拳架的动作升降是必须产生的动作。初练者不易做到升降的辩证。往往能升不能降。形成横气填胸，胸闷心烦。因此，练习者应刻意追求它，拳架动作下落时，塌腰是关键，随着顶劲，沉肩垂肘，塌腰，气蓄丹田，内气下行脚底，扎根大地如磐石。 诗日： 练太极，求阴阳， 对立统一心中装。 内外相合太极路， 循路求实功夫长。 先练柔化后求刚， 内动外随序定向。 先慢放松求柔合， 再练紧合圆出方。 相合关键起止点， 呼吸配合是妙方。