预防肩周炎的方法

南通中山骨科医院

　　预防肩周炎的方法，南通中山骨科医院医生介绍：
5 G+ s3 t+ g- d  ~( r1 [
　　预防肩周炎，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等，平时注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，以防受风寒湿邪；防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。
8 j3 M9 l: F7 r; b2 k6 W2 h2 A
　　一旦出现临床症状应及时治疗，首选为推拿与针灸，肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁，以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位，能疏通经络、活血止痛。此低频应重视肩部功能锻炼，如手臂爬墙运动，用健侧上肢帮助患者进行内收、外展、屈伸运动。

6 l6 h. A% _* J3 k　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
* r2 G/ a, |) Y- Q7 z# I/ y
+ ?. Y8 O6 P) @7 {/ }　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
" v6 R: I; |# D1 x
# G) V" S) v9 Y  u5 c- Z　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

3 Q- l+ E& P# C0 V. E6 ~; h　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

: j% W& n5 t* z! S- @# Y