爱攀登8月6日-15日川藏线活动

奔奔的爸爸

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【领队资质】：中登协户外指导员
【活动类型】：高原、摄影、西藏、大美旅行

【活动级别】：低级难度，中级危险
$ v0 ?6 a; U% i4 w2 Q$ n) x- I【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）

【住宿方式】：酒店标间

【集合地点】：成都指定酒店集合

【咨询QQ号】：奔奔的爸爸 414324979 蒙蒙 521093036

【俱乐部群】：28618860

【微信平台】：aipandeng

【线路咨询】：奔爸 13390946918 蒙蒙 17706296918

【活动看点】
川藏南线：八条进藏线路之一，进藏路线中风景最秀美的路线。
/ g' u7 q+ p3 E; V, S: q新都桥：又叫东俄罗，沿线有10余公里被称为“摄影家走廊”。
$ r$ @/ `6 ~3 ?. m: @理塘：风景秀丽，人杰地灵，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。
然乌湖：藏东第一大湖，景色如诗如画，其静其蓝远近闻名。
林芝：西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。
1 D# J3 _2 r7 l9 @4 s' {# Y7 ]拉萨：以布达拉宫和八廓街为中心的“日光之城”，感受朝圣者内心深处的虔诚。

活动行程:

第一天  ：全天成都集合

早到的朋友可以去逛逛宽窄巷子、锦里、武侯祠等，品尝成都美食

住宿：成都

第二天：成都—甲居藏寨  海拔：约2000M  车程：约310KM  

成都出发，经汶川、四姑娘山。沿途观赏川西风光，感受藏羌风情，下午到达甲居藏寨，拍摄臧寨、碉楼，晚霞。

住宿：甲居藏寨

餐饮：含早、晚餐

第三天： 丹巴——雅江 海拔：约2600M 车程：约210KM

从藏区江南风格的丹巴藏寨，沿着天然盆景的牦牛谷，然后进入雅拉雪山景区，翻过雅克就是八美镇的莲花宝地及塔公草原。

住宿：雅江

餐饮：含早餐，午、晚餐自理

第四天：雅江——巴塘  海拔：约2900M 车程：约301KM

早起，前往巴塘，途经大草原、爱情海，远眺雪山。

住宿：日瓦乡

餐饮：含早餐，午、晚餐自理

第五天：巴塘——八宿  海拔：约3200M  车程：约450KM  

跨过金沙江，进入西藏地域，经邦达草原、翻越七十二道拐，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，车在三江流域穿行，不同风光尽收眼底。

住宿：八宿

餐饮：全天自理

第六天：八宿——波密 海拔：约2750M  车程：约220KM  

早起拍摄然乌湖晨曦，出发沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川。

住宿：波密

餐饮：全天自理

第七天：波密——林芝 海拔：约2750M  车程：约230KM

早餐后，车在原始森林中穿行，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。穿过鲁朗林海，翻越云雾缭绕的色季拉山，一路下坡经尼洋河下游的林芝县城

住宿：林芝

餐饮：全天自理

第八天：林芝——雅鲁藏布江大峡谷 海拔：约2750M  车程：约200KM

早餐后，前往雅鲁藏布江大峡谷，观南伽巴瓦峰，后返回林芝入住

住宿：林芝

餐饮：含午餐，早晚餐自理

第九天：林芝——拉萨  海拔：约3650M  车程：约420KM  

早餐后离开大峡谷，从林拉公路经工布江达翻越米拉山后，经墨竹工卡返回圣城拉萨。结束此次行摄318国道活动。

住宿：拉萨

餐饮：全天自理

第十天：活动解散

活动结束，根据航班时间返回南通

活动费用：5280元/人

费用包含：
1 车辆：根据人数选择11-20座左右的旅游车。
2 司机：全程技艺高超，经验丰富的司机为您服务。
  T0 V) d( O8 ~3 r2 |3 领队：中登协户外指导员、全国导游证
0 F9 p: B# e6 c2 R4 所有与车辆相关的费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费）。

5住宿：11晚标间住宿

6门票：甲居藏寨门票、尼洋河风光带门票、雅鲁藏布江大峡谷票及景交车

7保险：高海拔户外保险（最高保额30万元/人）。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。

费用不含：
( |6 @- j& F9 ~) m# y) i1：往返大交通费用

2：行程中未列餐费

3：其他个人自理费用

报名方法：

1、俱乐部交费（起凤街30号“蒙蒙的小镇”）；
2、建行新城支行（帐户：6217 0012 7000 4784 874 王烨）
3、支付宝帐号：414324979@qq.com 王烨
缴费后请及时将姓名身份证号码以短信方式发给奔爸13390946918或17706296918，以便统一购买保险和确认登记。
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【活动装备】
个人装备：
6 O, q7 X! G+ _- i; K* L- E" @! q1：登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣《早晚偏冷》
: T5 c, A8 o) B% |% x& r2：个人换洗用品《如袜子等等》
3：雪镜（墨镜）、帽子、唇膏、防晒霜(HP30以上)，水壶，头灯，电池，个人爱好食品。
4：摄象机，照相机，三角架，充电器等。

《重点》
: F: k0 s/ k# M7 L1.高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
  u+ m* W3 m# E( a, O4 W/ o2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
7 {* k9 H) d; c- V" q, I3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
9 O5 o* |& H3 x6 e4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
: ~$ x1 o. i+ M/ R0 S, w5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我司有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我司概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7.有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，公司不予任何赔偿。
8.请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

9.因个人原因或高反严重等事项需提前离团所产生的费用和造成的损失全部自理。
10.如有其它未尽事项，协商解决。

【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
! P9 v- w# u  F1 }) g) z【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
; S5 s4 l% k" k; B6 b【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
! d$ C  Q* K& O; `【疾病】由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
) F9 T2 z$ j! A+ n- ~+ F【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
6 Y  [, m/ Y( f  Z【备注说明】
1沿途属于藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守旅行社的时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，旅行社不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。
2 请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从司机安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎。
3 在无导游或全陪的陪同下的自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你赞成身体及心理或钱财的伤害，同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害。
4 出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（沿线早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）。
5 骑马时需注意安全，必须由马夫牵引。不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。否则造成损失，概由客人自理，旅行社不予以任何赔偿。
6 请出团前注意当地天气预报，阿坝方向地处高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。

一切都源于旅行，无论从前，现在，还是将来，旅行永远是我们最珍贵的财富！
3 y# h. j: z; U/ t: x9 u0 Z' H爱攀登徒步南通户外俱乐部创立于2006年，至今已发展成为用最真实的方式出去旅行，俱乐部领队具有丰富的户外经验，坚信旅行的背后是积极向上的生活方式，是人与自然最真诚的交流，是一种乐观的人生态度；并穷其一生致力于将这种生活方式传播给更多的人
我们坚信，在我们的祖国有着很多淳朴真实的奇妙地方，我们要做的不仅是发现这些地方，同时希望更多的人走出去，体验这样真实的旅行。只要你愿意敞开心扉，带着接纳这个世界的心，旅行就会带给你未所期待的东西。未来的某一天，我们希望和你一起徒步在仙乃日神山的朝圣之路，丽江的茶馆里喝着茶、或是在内蒙古草原上一同仰望星空... 这一切的一切，都在于旅行。只有旅行才能让我们充满光和热。

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