爱攀登8月1-9日青海甘肃环线-青海湖、柴达木、敦煌、嘉峪关、张掖

奔奔的爸爸

【企业资质】：工商局注册的正规户外俱乐部
% O( K' R5 k7 C【领队资质】：中登协户外指导员
【活动类型】：大西北、摄影、休闲、沙漠、草原

【活动级别】：低难度，低危险
【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）
. c; {: D$ }9 y( r【住宿方式】：酒店
% d8 X2 \8 a6 r: W【集合地点】：兰州

【咨询Q Q】：奔奔的爸爸 414324979 蒙蒙 521093036
【俱乐部群】：28618860
【微信平台】：aipandeng
: ?9 y% n: q, R  V【线路咨询】：奔爸 13390946918 蒙蒙 17706296918
【组织单位】：南通爱攀登户外俱乐部

行程安排

Day1：兰州集合。
可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具·大水车，以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
' }% V4 A. D% s; x9 R餐 食：全天餐费自理。
住 宿：兰州市区，快捷酒店。Day2：兰州-230km-西宁-27km-塔尔寺-154km-青海湖西海镇

早餐后出发，经兰西高速到达西宁后，直接去湟中参观塔尔寺。里面的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花值得大家看看，午饭在景区周边自行解决；下午直接到达青海湖的原子城，游览金银滩大草原，王洛宾写的那首（在那遥远的地方）的名歌就是出自于金银滩大草原。晚上入住西海镇酒店。
/ D) ]( H0 f  b. i8 j: C塔尔寺：是我国藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人宗喀巴大师的诞生地，是藏区黄教六大寺院之一， 也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。塔尔寺是一个开放式的寺庙，如果不需要进入每个大殿可以不需要买票，寺院的周围以及外观都是免费参观。塔尔寺的艺术三绝分别为：壁画、堆绣、酥油花，汉藏建筑风格相结合的古建筑群尤为壮观。寺院里面的堆绣、酥油花绝对值得大家一看，跟随景区的讲解员可以很好的了解藏传佛教的历史、塔尔寺的历史及它在藏传佛教中的地位。
$ p4 U, S. x. e* z& y" f) d金银滩： 金银滩草原，位于青海省海晏县境内。它的西部同宝山与青海湖相临，北、东部是高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期），在这方圆1100平方公里的大草原上，有麻皮河和哈利津河贯穿，这就是青海有名的金滩、银滩大草原。在金银滩草原上大家还可以自费参加骑马，感受一下骑着高大的骏马在草原上飞奔的感觉。
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：西海镇标间。
行程亮点：塔尔寺。
/ R! s" _5 \  U4 T! d2 f$ c" O3 V温馨提示：如果在参观完塔尔寺后驱车到青海湖东北方的西海镇入住，有时间可以安排游览金银滩大草原或原子城。请大家准备好帽子以及防晒霜，高原的紫外线比较强注意防晒.
4 x  }6 g* s4 \* u! W! E3 eDay3：青海湖（西海镇）-260km-茶卡盐湖-180km-德令哈。
+ q  q5 [. q6 V8 F; ?. E! D早餐后出发，驱车赶往青海湖，在青海湖自由活动，午饭安排时间在景区周围自行解决，因为下午的距离还很远，顺便大家准备点干粮，中午饭后集合，沿青藏线一路向西。青海湖草原上沿途的油菜花、蔚蓝的天空、与水天相映的湖水一直在公路旁不断的延伸，再加上成群的牛羊就在我们的眼前，这种绝美的景色只有此处才有，沿途有好的风景在保证安全的前提下可以短暂的停车拍照。经过广袤的大草原后，路过茶卡盐湖，绝对是世界一绝。游玩以后继续向前，晚上大概7点左右到达德令哈市。入住德令哈酒店。
* |% Z: r& s: u- g$ `4 K; c- `, J青海湖：青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。2012年7月30日，据青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示，我国最大内陆咸水湖青海湖持续8年增大。
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：德令哈市区，酒店2-3人标准间。
! T* `2 ]% S. m行程亮点：青海湖、茶卡盐湖
  m6 E0 G2 B$ b5 A8 M% a& EDay4：德令哈-203km-大柴旦-320km-敦煌。
: S8 o  \% D) O+ ^9 Q" J. A$ f今天主要是经过柴达木盆地边缘的荒漠景色，一路地广人希而且大部分时间是在路上，体验一下西北地区那种罕见的荒凉，午饭在大柴旦自行解决，大家一定要在这里吃点东西再走，不然一路上就再没有可供大家吃饭的地方了，翻过当金山就快到敦煌了。晚上入住敦煌市区酒店。
沙洲市场：坐了一天的车，大家辛苦啦，晚上休整好之后，可以去沙洲市场转一转，大家品尝当地特色小吃，也可以吃些烤肉，喝喝夜啤酒。（特色小吃：驴肉黄面、酿皮子、泡儿油糕、羊肉炒面、羊肉粉汤等等）
4 _  [' F7 Q) |; r% Y5 c餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
1 W  P- L8 k8 u2 V6 y. x住 宿：敦煌市区，三星酒店。

行程亮点：体验西北延绵几百公里荒无人烟的荒漠景色、沙洲市场

温馨提示：这一天一路人烟稀少，请大家务必准备好饮用水及干粮。白天太阳大，准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。
Day5：莫高窟、鸣沙山、月牙泉。
早起用过早餐后出发，上午安排游览莫高窟，下午安排游览鸣沙山、月牙泉。敦煌的天黑时间比较晚，一般在7、8月份要晚上九点半才天黑，所以我们上午安排参观了莫高窟，中午回到市区酒店休息，养足精神后，下午到鸣沙山尽情的玩耍，拍完日落后晚上回到酒店。
/ }* j0 U+ Q7 O0 c2 T1 a莫高窟：莫高窟俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。当你跟随景区讲解员参观每个洞窟历史、雕塑、壁画时不禁会感慨万千，为什么那些僧人会历经十个朝代执着的在这片荒漠开凿洞窟，研修佛学。莫高窟被评价为：世界上最长、规模最大、内容最丰富的画廊，它是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。
1 s. X* X; g/ d5 t鸣沙山、月牙泉：鸣沙山的神奇之处在于，当烈日当空，很多的人从沙山顶上滑下时会发出如同打雷般的轰轰声。月牙泉的神奇在于放眼望去的黄沙之中偏偏就有那么一点绿洲点缀其中，让你不禁感慨大自然的神奇之处。
行程亮点：莫高窟、月牙泉、鸣沙山日落。
. J6 W! u& s7 _! L1 D* O餐 食：含早餐，（午餐、晚餐自理）
住 宿：敦煌市区，三星酒店。
温馨提示：莫高窟请大家一定遵守景区的规定，将背包及相机寄存景区门口，一路听从景区解说员的引导，有序的参观莫高窟。去鸣沙山、月牙泉。请大家备好充足的饮用水，在沙漠里快乐的畅游吧。进入景区大家首先租借景区准备的鞋套，防止沙子进到鞋里面（10元/套）。景区门口可以选择乘电瓶车直接到月牙泉，10元/人，往返。也可以选择骑骆驼先到鸣沙山主峰，之后返程回到月牙泉。100元/人。同时也可以选择小型四轮摩托或吉普车。在敦煌地区一般天黑的很晚，可赶到月牙泉沙山看日落，所以可以玩的晚一些。强烈推荐当地的特色饮料：杏皮水，绝对的酸甜解渴。
Day6：敦煌-80KM-玉门关、汉长城遗址-90KM-雅丹魔鬼城-170KM-敦煌。
! l0 U& L' S  b1 O因为昨天大家玩的比较晚，今天可以晚点出发。早餐后准备好足够的干粮和水，沿途都是荒漠戈壁，只有到了景点才有少量的东西卖，而且价格很贵。在雅丹魔鬼城要想更深度的游览，需要自费参加越野车（4人一台车，北京吉普400元/台、丰田4500越野600元/台）到南区的制高点拍摄雅丹的全貌。
0 @, l# Z4 b- L+ Z  i8 B玉门关：虽然都只是城墙土墩，但是大家还是可以在玉门关、汉长城遗址、体会一下古时戍守边关的人那种为国抛头颅、洒热血的豪迈。
# h; Y+ s. f' c- \; v+ C3 i雅丹魔鬼城：“雅丹”是维吾尔语，原意是指具有陡壁的小山。在地质学上，雅丹地貌专指经长期风蚀，由一系列平行的垄脊和沟槽构成的景观。当大风刮过时，会发出各种怪叫声，因而也被人们称之为“敦煌雅丹魔鬼城”。当你置身其中时犹如到了火星，如果遇到天气不好，那种炙热的风夹杂着风沙吹打在你脸上时，仿佛真的身在魔鬼城中，不禁感慨人类在大自然面前是多么的脆弱。阳光与雅丹地貌光影交错时绝对是您摄影的好题材。
0 s2 K" p5 q8 K' H9 k% E行程亮点：雅丹魔鬼城、玉门关
6 j  G4 d& }# U; B餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：敦煌市区，三星酒店。
温馨提示：记得带好帽子、头巾、墨镜等，接受烈日的炙烤。同时，请保护好你的相机镜头，不要被风沙吹坏了。
Day7：敦煌-425km-嘉峪关。
6 p, G* Y) \. j9 M' `; n2 c+ |早起早餐后由敦煌坐车经瓜州到嘉峪关，约五个小时左右到，下午游览嘉峪关关城。
& B4 V1 ~: a! K1 [* ^在嘉峪关城楼景区，景区门口到进城楼的二次检票口距离很近，可以不用坐电瓶车。走在关城的城楼上感受一下古时“醉卧沙场君莫笑 古来征战几人回”那种豪迈的气节。傍晚入住嘉峪关市区酒店。在酒店短暂休整之后，大家一定要去大唐美食一条街逛逛，品尝当地的小吃、特色烤肉等，个人觉得大唐美食街的小吃餐饮是整个行程中最好的，而且价格比敦煌便宜很多，烤羊腿是这里最好吃的，大家一定要去尝一尝。好好感受一下西北人大口吃肉，大口喝酒的豪迈性格。
, {1 {" t% [; i关 城：位于嘉峪关市区西南6公里处。是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完整。
行程亮点：嘉峪关城
9 A7 p7 j+ b( G( r. S餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：嘉峪关市区，快捷酒店。
7 k5 W6 d6 x- @' Y4 K) W; \% k3 eDay8：嘉峪关-210km-七彩丹霞地貌-58KM-张掖-284KM-武威。
& `0 A( |0 m$ Z今天晚点出发，大家经过几天的早起今天可以好好休整下，在嘉峪关吃了中午饭后再出发也不迟。乘车约3个半小时经肃南到达七彩丹霞地貌景区，在景区游览约3小时，晚上大概七点左右到达张掖市区酒店入住。只要您的肠胃还受的了，今天晚上在美食街大家可以继续一起吃烤肉、喝啤酒、啃猪蹄，感受旅途带来的吃、喝快乐！
七彩丹霞地貌：准备好足够的水和干粮，前往肃南，游览丹霞景区。白庄子一带的窗棂式、宫殿式丹霞地貌是全国丹霞地貌精品中的精品。张掖丹霞地貌和彩色丘陵处处引人入胜，美不胜收。山岳风光、千姿百态是一景，怪石峥嵘、形象逼真又是一景；雄伟壮观、精雕细刻的窗棂宫殿群落是一景，气势宏伟、缤纷绚丽的彩色丘陵。
8 y* O) e% \, a$ f/ Y行程亮点：七彩丹霞地貌
餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：武威市，三星酒店。
1 z9 v2 p7 N1 I$ L) K; I1 s温馨提示：如果是艳阳天气请大家准备好足够的饮用水，以及遮阳帽，景区内没有可供纳凉的地方。同时，请保护好你的相机镜头，不要被风沙吹坏了。
2 [' y! @. @' ~4 xDay9：武威-277km-兰州。
# ^. S) h) U8 ~今天一早需要早起出发，返回兰州。中午到达兰州活动结束，解散
# V; l6 }* R+ Z1 j* j$ w餐 食：含早餐，（午餐自理）
# g" o, U6 N5 [" q& L活动费用：3980元/人
2 O" ?) x; [5 j1）缴费后退出：按实际产生扣留（酒店车辆等的预订费）
2）从出发日期前7天：50%的旅行费用将被扣留；

3）从出发日期前3天：75%的旅行费用将被扣留；

4）从出发日期前一天及开始后：100%的旅行费用将被扣留。

报名方法及交费、确认
! j* I) Q+ s% y& Q- ~

1、俱乐部交费（起凤街30号“蒙蒙的小镇”）；
2、建行新城支行（帐户：6217 0012 7000 4784 874 王烨）
3、支付宝帐号：414324979@qq.com 王烨

缴费后请及时将姓名身份证号码以短信方式发给奔爸13390946918或13003595399，以便统一购买保险和确认登记。

【服务标准】

1、餐 食：含8个早餐，所有正餐自理；不含餐时建议大家自备零食或AA制。
+ `2 a* Q" K: ?% q3 @% C) Y+ o2、住 宿：8晚住宿。
/ |: u( j2 r) @" }4 D( o" S& t, h% E  R3、交 通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。
3 w# ^4 `# O0 d# r4、门票包含：塔尔寺门票、莫高窟门票、鸣沙山月牙泉门票，玉门关门票、雅丹魔鬼城（含电屏车费用）门票、嘉峪关关城门票、七彩丹霞门票、七彩丹霞观光车票

5、购 物：全程无购物。
* y7 K) |, S% G6 o5 f6、保 险：（1）旅游意外险，10元/人保险费，保额最高为20万元（的人身意外伤害保险。
7、不含：以上所列服务外的其它任何费用（骑马、骑骆驼费，各景点小门票，滑沙，索道，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。
8 W1 V' S5 S1 o3 Q8 t! y特别提醒
( {9 _* F! y8 w$ H2 L青海，是一处集历史、文化、民族风情、塞外风光于一体的旅游路线，正越来越受到旅游者的青睐，但游还须注意以下事项，方能乘兴而来，尽兴而归。
1. 青海等西北地区早晚温差较大，达到10至15度左右，另外有些景点如日月山、青海湖等地局部气温较低，因此，游青海须带一件长袖外衣或毛衣等衣物。
2.青海远离海洋,气温变化大,日照时间长（年日照时间达2,500-3,500小时）,降水量少,空气干燥,年平均降水量为150毫米左右。由于青海大部分地区春夏和秋冬之交日温差极大,故历来有“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”之说。
3.青海昼夜温差大,衣服要带足,此外运动鞋、拖鞋、肠胃药、感冒药、消炎止痛药等也须准备一些。
4.因线路长，坐车时间较长，所以，一双适脚的鞋显得尤为重要。旅游者在出发前应带一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。
5.西北地区气温虽较内地略低，但因青海很多地区海拔较高，紫外线照射强烈。所以旅游者应准备充足有效的防晒品，同时配备抗高原反应药品，如红景天口服液等。
/ Y: B) N' i- {$ b7 _* s0 [6.在青海旅游，因行程较长，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
7.因青海气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，或睡觉时不盖棉被，造成身体不适。
: h2 i' |3 q( }+ S$ c8.青海是少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉的，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可以冒犯。因此，旅游者应注意不要在清真餐厅携带或吃有关猪肉的食品，或者公开谈论有关猪的话题，以免造成不必要的误会。

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