跟天王学习截击

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http://www.xmtennis.net/bbs/viewthread.php?tid=144&extra=page%3D1一、正手截击球技术分析

1、握拍。正手截击最理想的握拍方式是大陆式握拍。手指之间有一些缝隙，特别是食指和中指要形成扣扳机状，便于球员对球拍拍头有更多的控制。使用大陆式握拍的好处在于可用它来打正手截击和反手截击，这样可以节省变换握拍方式的时间，把注意力集中在看球上。对初学者来说，如果感觉用大陆式握拍击球有困难，可以试试在打正手截击时使用东方式正手握拍，这样击球可以使球与球拍有扎实的接触，稳定性较强。

2、准备动作。截击前，观察对方开始挥拍时，做一个向上分腿垫步的动作，以此建立良好的身体平衡。身体向右微转，持拍手臂在体前，后摆切忌太大，双膝弯曲，降低身体重心，保持腰部直立，拍面打开朝向击球方向，保持拍头向上，使击球动作简洁而有力。

3、击球。击球同时，左脚向斜前方跨步，身体前倾，用身体重心的前移来增加击球的力量。手指握紧球拍，手腕固定，击球点在身体前面，双眼紧盯来球。

4、结束动作。前挥须简短，击球后脚步向击球方向自然跟进。

二、正手截击球的训练方法

1、正手徒手接球。截击技术要求动作高、难度大，不容易掌握，因此正手徒手接球练习须在教练的带领下进行练习，主要是体会截击的感觉面。

2、徒手模拟球拍击球。由于网前球节奏快，击球时间极为有限，无法对击球作出很多的调整，所以精确的击球点位置对截击技术来说就特别重要了。这项练习可以使学员充分体验到击球时球对手的感觉以及击球的位置。

3、短握拍击球。初学截击最容易犯的错误就是掌握不好击球点与身体的位置关系。这种练习就是为了帮助你逐步体会击球时击球点与身体位置的关系。

4、常规握拍击球。在熟练的掌握了以上三种训练方法之后，可以进行常规截击的练习了。通过这项练习可以确定自己的正手截击的击球点的位置并加以巩固。

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● 变化   仔细看，这只是一次二发的上网战术。通常来说，发球上网战术多运用于第一发球，但从图中费德勒腾起的离地高度（费在二发时的腾起高度通常明显超过一发，他需要更多的向上的爆发），以及发完球球拍结束的位置来看，这是一次二发，一次二发上网战术。这种突如其来的变化极有可能打乱对手的节奏，为自己抢得先机。实现二发上网战术除了需要过硬的发球与网前技术外，更需要的是一种勇气与魄力。无疑，作为这个时代的球网，两者兼具！
● 惯性   对惯性的运用永远是网球运动最重要的一课之一。有时惯性对移动是有益的，有时又是有害的。费德勒利用了发球带来的向前的惯性，快速移动至网前。
而在第一拦后，费德勒又凭借强健的腿部力量，克服了身体向前继续运动的惯性，转而蹬地向左移动，准备第二次封杀对手的回球。
● 平衡    很多人都喜欢看费德勒打球，因为，他有一种让人永不生厌的美，而这种美的根源就在于一点：平衡！这是一种人类对人体姿态的欣赏，宛如体操。
在拉拍举起右臂的同时，左手在另一侧水平张开，很好地保持住了平衡。在跑动中的截击，正手击到球向前推送出球后，费德勒紧锁头部于下颌，这样做也就更好地保证了随挥路径的稳
● 盯球    费德勒打正手时的盯球夸张定格动作，相信给每个人都留下了深刻印象。纹丝不动的头部固定动作，誓有随挥不止永不回头的之势。与打底线球相同的是，费德勒截击时的头部定格动作几乎同样“过分”。在击球之前，目光一直注视着来球，直到球确实已经离开球弦，耳朵听到声响后，费德勒才会转头来，关注回球的落点。
● 高位截击   作为一拦，费德勒正手高位截击的目标是对手的空当深处。面对较高的来球，费德勒把球拍早早地举过头顶，正对来球。利用身体向前的惯性，右肩稍微转动发力，充分将球向前送出。对手勉强救起他的一拦，接着，费德勒示范了反拍高位截击最重要的一环：高举球拍充分向后牵引，直到拉紧右肩的肩部三角肌。由于对手已经失去了重心，费德勒通过切球的外侧，切了一个大角度的回头球，得分！
● 战术     在一区，先用一个二发上旋内角直冲对方反手，费德勒知道这种弹跳很高的“Kick Sever”会让对手的反手极为难受，既不能借上力，又因为内角的原因，推不出角度。早有准备的费德勒顺着发球线路紧扑上网来……
对于看似简单的一拦，费德勒并未急于直接得分，稳稳当当地将球推向对手的空当深处。然后，再将对手拼死救回的软球，用反拍在高位截击空当得分。

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