瑜伽，没你想的那么简单，也没你想的那么难！

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　　有人说，练瑜伽很简单，翻来覆去不就是那些个体式，练好了就行了。
　　如果你是这样认为的，那么你的练习无异于杂技表演，身体层面只是瑜伽练习的一个方面，瑜伽最终的目的是身心灵的合一。
　　有人说，学瑜伽很简单，学一两个月就行了，你看某某学了2个月就是优秀瑜伽教练。
　　如果你是这样认为的，那么你的学习无异于机械填鸭，1-2月的学习只是入门，“优秀的瑜伽教练”从何谈起？
　　有人说，坚持瑜伽很简单，只要喜欢，坚持每天练习又有多难？
　　如果你的这样认为的，那么瑜伽这条路上的人不会越来越少，喜欢瑜伽的人很多，但能够每天坚持瑜伽的人屈指可数！
　　有人说，练瑜伽很难，简单的体式都无法做到正位，高难度体式更是从未尝试……
　　如果你是这样认为的，那么你的练习感受将会大打折扣，瑜伽体式并不是完全做到了正位才有效果，最重要的是体式练习当下身心的感受……
　　有人说，学瑜伽很难，体式、呼吸、解剖、心理、哲学等都要学……一辈子都学不完……
　　如果你是这样认为的，那么你的学习将会背负着沉重的压力，学好瑜伽虽不是一日之功，但亦要坚信磨杵成针滴水穿石……
　　有人说，坚持瑜伽很难，天气寒冷、朋友邀约、自己的惰性，每一个都是难以抗拒的“诱惑”……
　　如果你是这样认为的，那么你正在瑜伽进步的路上，瑜伽会让你客服惰性，拒绝诱惑，内心变得强大，但亦要偶尔给自己的心放个假……
　　其实，瑜伽没你想的那么简单，但也没你想的那么难！最重要的是学会找到身心灵的平衡，与自己和解！
　　--------------------------------上海中国瑜伽联盟