初学者如何挑选瑜伽装备

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　　当你刚开始练习瑜伽的时候，你是很难知道自己应该买一些什么的。复杂的瑜伽工业已经把很多产品展现给了世界，不过消息是你不需要其中的大部分产品，特别是作为一个初学者来说。所以不要觉得你需要花很多钱在上面，事实上是恰恰相反的。让我们仔细看看你需要什么又不需要什么。
　　1、服装
　　练习瑜伽时选择一些舒适的、透气的服装。你可能想穿一件有点合身的衬衫，因为在一些瑜伽姿势（例如向前弯曲），你的头部在你的臀部下方，你的衬衫可以滑下来。 任何有一些弹性的运动裤或短裤都可以。 紧身裤是女性的时尚，不过松紧裤也是完全可以的。 男人更倾向于短裤，但也有很多人选择穿裤子。 如果你打算做热瑜伽，我们有一些更专业的建议。 运动胸罩适合女性，但如果你没有一个，不要让这阻止你。
　　你不需要任何类型的工作室鞋或袜子类。 瑜伽最经常做的是赤脚，这对于我们那些厌倦了包装一双庞大的运动鞋后下班健身房锻炼的人是很棒的。 瑜伽工作室经常要求你在入口处就脱掉你的鞋子。
　　2、瑜伽垫
　　瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫： 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫； 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。
　　瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。
　　3、瑜伽伸展带
　　瑜伽伸展带一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。
　　在一些你的双手不能够到彼此，或者在一些需要够到脚你却做不到的时候，瑜伽带是尤其有用的。
-----------------------------上海中国瑜伽联盟