如何进行正位的练习呢？

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需在专业瑜伽老师指导下练习瑜伽。专业的瑜伽老师受过正统的瑜伽学习，知道正确练习的方式方法，科学的指导，精准纠正手法，让你养成练习的好习惯，学会观察自己的身体的姿态适时适度的进行调整，长此以往就可以进行正确的自我练习了。如果条件不允许也可购买一些正位瑜伽书籍、视频，对着镜子自学，初学者力量和软开度差一些可以使用辅具，例如瑜伽砖、伸展带等，在辅具的协助下进行练习。---------------上海中国瑜伽联盟