经常练习战士系列，对我们的身体有诸多好处

发表于 2019-8-22 10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

强健双腿力量，建立稳定的根基灵活髋部，建立骨盆的力量和稳定性提升耐力和核心力量，为高阶体式打基础调动全身肌肉，消除赘肉，改善形体锻炼专注力和平衡力，关注内在展开手臂，增强自信心和勇气----------------上海中国瑜伽联盟

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