喝酒易脸红的人很能喝？这是身体的警告！

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很多人认为酒后脸红的人酒量好不容易醉，其实不然。对于喝酒脸红的人来说，酒精的伤害是无法估量的。不信？且听小二慢慢道来。

聚会喝酒

为什么喝酒会脸红？

要搞清楚酒精对人体的影响，就必须知道酒精在人体的代谢过程。

酒精的主要成分是乙醇，一杯酒下肚，约有20%的乙醇被胃吸收，80%被小肠吸收。乙醇分子很小，人体细胞的细胞膜无法阻挡，所以乙醇被吸收进入血液之后，全身几乎所有的细胞都受到影响，其中最大的影响就是脑细胞，乙醇能抑制神经系统的活动，所以人会变得迟钝，喝到最后全身无力，四肢不听使唤。

血液中的乙醇是在肝脏中分解的，分解过程只有两步。

乙醇转化为乙醛

第一步：乙醇在肝脏中的乙醇脱氢酶的作用下变成乙醛继续在血液中循环，乙醛的毒性是乙醇的30倍左右，而乙醛的另一个特性则是扩张毛细血管，大量的乙醛没有及时被分解掉，堆积在人体中，不断扩张毛细血管，会使人脸通红。

这时有小伙伴要问了，为什么是脸红不是其他地方呢？这是因为脸部毛细血管丰富，而且脸部皮肤比较薄而透明，所以乙醇转换成乙醛使血管扩张的效果，在脸上最先出现，而身上稍微滞后一些。另外，有些人的手掌变红是和脸同步的，原因也是手掌皮肤透明，血管丰富。

为什么乙醛没有被分解呢？别急，乙醇在肝脏的旅行还没有结束。

第二步，肝脏中的乙醛脱氢酶将乙醛变成乙酸，乙酸对人体是无害的，最后被人体排出体外。人脸红是因为乙醛累积，既然乙醛可以被分解，那么为什么乙醛还会累积呢？这就要看将乙醛转化为乙酸的乙醛脱氢酶了。

乙醛转化为乙酸

    从上面的过程我们知道，乙醛难以及时被分解，一种情况是乙醇脱氢酶太活跃了，短时间内产生了大量的乙醛；第二种情况是乙醛脱氢酶太少了，不能及时的分解乙醛。主要是第二种情况——乙醛脱氢酶缺乏。

    所以一个人酒量的好坏，就在于其肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量，如果这两者含量都很高，我们可以说，这个人酒量很好，而如果乙醛脱氢酶含量很少，那么这个人酒量不好。

    那么，为什么喝酒脸红的人往往被认为能喝酒呢？这是因为，他们的乙醇脱氢酶含量较高，从而能快速地将乙醇分解（乙醇能抑制神经，让人变“醉”）成乙醛，酒量就算看上去不错，也是在以累积乙醛为代价。若酒精在肝脏处无法完全分解，乙醛会到达全身，乙醛是有毒的有毒的有毒的，严重者喝醉会死亡，建议少饮酒或者不饮酒为好。关爱身边喝酒脸红的朋友，多帮他们挡挡酒，世界更美好！

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必须喝酒怎么办？

怎么防止喝酒脸红？来看看喝酒小诀窍有哪些：

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

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