预防骨质疏松应注意哪些方面

南通中山骨科医院

　　预防骨质疏松应注意哪些方面？南通中山骨科医院医生介绍：
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　　1、人的各个年龄阶段都应注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
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　　2、骨质疏松的预防应注意不过量饮酒。每日饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
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　　3、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对骨质疏松的预防非常有益。

　　4、步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用，达到骨质疏松的预防作用。
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% N) x" h! W4 S0 T) V　　5、骨质疏松的预防也要避免摔倒，老年人90%以上的骨质疏松患者都是由跌倒引起。
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　　6、骨质疏松的预防也应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断，早治愈。
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2 z* D3 C) ~$ u+ N0 ^　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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  k! o- {# K9 W/ h7 f* x2 S" B- i　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车