预防骨质疏松应注意哪些方面

南通中山骨科医院

　　预防骨质疏松应注意哪些方面？南通中山骨科医院医生介绍：

　　1、人的各个年龄阶段都应注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

! |1 L+ W* _* M+ K* j! b' k3 _0 p　　2、骨质疏松的预防应注意不过量饮酒。每日饮酒量应控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
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　　3、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对骨质疏松的预防非常有益。

% Q& {. y+ @- g/ [6 e' v　　4、步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用，达到骨质疏松的预防作用。

　　5、骨质疏松的预防也要避免摔倒，老年人90%以上的骨质疏松患者都是由跌倒引起。

　　6、骨质疏松的预防也应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断，早治愈。

4 b- r) w: O3 H) e9 i. e5 U5 y　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

8 X* e- L2 U3 N$ Q+ r; K　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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' c# ?; _  M5 J" u  O: F$ e　　健康热线：0513-89069120

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