预防颈椎病需从多环节入手

南通中山骨科医院

　　预防颈椎病需从多环节入手，南通中山骨科医院医生介绍：

: W7 `: ]# u5 n3 h　　A颈椎病发病的危险因素

% ]8 f0 ]: S8 _" y  T% T　　女性、中老年人比较多发，与用枕习惯、睡枕质量、生活方式和心理状况等均有关。

　　B多种学科各显防治神通

7 I( s% ~5 D) q5 y3 [& ^4 {　　人体工效学人体工效学是研究在工作和生活中，人、机（各种机械、工具、家具、生活用具）、环境三者相互的作用，并对它们进行干预，兼顾健康、安全、舒适、效率等问题的学科。
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　　C健康教育

9 I9 d: `1 d3 h5 ^# N5 d　　健康教育主要是指由健康教育机构在机关、企业、学校和社区，组织关于颈椎病预防的讲座。在宣讲或提供书面教育资料时，应有以下预防知识：
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　　●采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。
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　　●使用合适的枕头。
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0 k4 e* c9 J$ V2 ?1 b9 R, E- I8 ^2 R　　●练习颈保健操，增强颈部肌肉。
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4 c6 O3 p7 U( n% }. z# h　　●注意安全防护、预防颈部损伤。
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2 {* k$ n' H) z0 |7 i9 l; B9 [　　●颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。
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　　●改善工作场所环境和劳动条件。
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' I& X- J, b4 S. `3 ~1 w, n7 e　　●保持良好的心态，避免精神紧张。

　　●实行良好的生活方式，推迟身体老化。

- R( `/ e) ?6 }( D7 V7 z　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

8 Z" D$ W. D- T4 ]& j, C3 ]( n: A　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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9 g/ ?$ t. ^- V4 A& r　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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