预防骨质疏松靠饮食

南通中山骨科医院

　　预防骨质疏松靠饮食，南通中山骨科医院医生介绍：
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　　1、主食及豆类的选择
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8 R9 _% i. @6 B% ]. K) ~* k" R　　豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。

　　2、肉、蛋、奶的选择
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　　牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。

/ p$ |6 n$ L5 i- ?5 J　　3、蔬菜的选择

! Z3 M: ?, n! c' R8 z" y　　油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。
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. n$ V8 D# X+ \- ?$ L& \9 a　　4、水果的选择

　　苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。
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( |' |: @# }5 M# H9 C　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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% a% ]7 T4 W1 k' h　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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