哪些食物有利于缓解关节炎

南通中山骨科医院

　　哪些食物有利于缓解关节炎？南通中山骨科医院医生介绍：
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　　绿茶

; @* J5 r0 A% v; s　　绿茶是对人体十分有益的饮品，这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适。
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; x5 W! u' W: O0 ]　　三文鱼

5 l0 {2 j& x8 I7 @1 v　　三文鱼是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的欧咪伽-3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸等，适合关节肿胀、疼痛者食用；此外还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

: h- ]2 K9 ]3 a3 r( d0 E. Q　　奶酪
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( ]  ~- I7 k5 i0 y% c7 M　　奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源，把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

$ l5 N. G/ v+ [$ @; q　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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