倪峰说拳

雀地龙

作者： 潇潇月   
    1.初识倪锋
    初识倪锋是在群里，说过几次简单的话，印象中是个调皮的大男孩儿。
    后来听说他的拳打的不错，拳架舒展，拳理领会得透彻，也来过我们这儿辅导过几次，遗憾的是因为我去北京两次都失之交臂。
    第一次见到他时，也就在一周前，他专程陪同刘勇老师来通城。
    那天太极拳友们晚上聚会，我和可可去原先约定的饭店，结果扑了个空，等到我们接到通知赶赴新地点的时候，已经比较晚了。
    当走进餐厅时，拳友们都到了，看到刘师已坐在里面，旁边坐着一个人,陌生而熟悉，鼻梁上架着一副浅色近视眼镜，度数似乎不太深，斯文得完全是个书生，但精气神都挺足，一双眼睛很机灵，似乎在淡淡地思想着什么，又象什么都不在想，成熟中透出一份淡定的从容，直觉在告诉我这便是倪锋。
    不出所料，可可在喊倪书记，席间话多了起来，渐渐地大家熟悉了，说话交流就随便了。
    这是个风趣、诙谐而随和的人，机智的自嘲总是缩短他与周围人之间的距离.....
    分手时，他答应下次给我们修正老架一路陈式太极拳的拳架和技法，我和可可自然高兴，如同得了法宝。
    2.觅一个“顺”字
    知道倪锋要来通城，很高兴，想把上次请教刘勇老师时遗漏的问题再请教他。
    关于陈式太极拳，无论听倪峰说、还是看他打,都是一件轻松、快乐的事情。
    他不知道我的拳学得怎么样了，我告诉他新学时间不长，有很多地方需要请教。特别有一个金刚捣锥中的动作，做起来尤其觉得不自在，手也抻不开，感觉别扭。
    看我打后，他说这个动作不宜转得太多，只转一点点，语气中强调了“一点点”。
    他打比方，好比圆规，画圆时圆规的一只脚是圆心只需转一点点，与此同时另一只脚则顺着半径的长度在作圆的轨迹运动。
    我尝试了一下“轨迹运动”，真不错！腰、腿和手一下子都顺畅了。真是踏破铁鞋无觅处。
    他笑道打拳讲究的就是一个“顺”字！不管打什么拳，不管做什么动作，首先必须要顺，顺着腿脚的方向、顺着手、腿的弧度了就自然了。自然的东西就是最理想的东西。
    3.打拳如“坐着小船看风景”
    听说倪锋是学哲学的，怪不得他无论说拳还是演示动作，都注重事物的自然状态。
    他说，打拳好比你坐在船上看风景，自然而恬静。不要去想那么多，想多了手脚身被束缚住了，如何去打拳呢？
    他说有许多人一边打拳一边想着太极拳的十大要领，事实上，十大要领，是针对打拳时犯错而言的，如果你已经虚领顶劲了，你已经立身中正了，你还去强调自己做这些，就容易犯“过”，过分追求完美，结果就不美了。
    记得从前刘勇老师说过“打拳是运动中的睡眠”，如今倪锋又添上“看风景”，真是梦中美景，何乐而不为之？
    一下子感到打拳变得轻松了，自然了，愉悦了。
    4.“虚”腿如“飘带”
    回想在学拳的过程中，不明白的地方就找一些片子和书来看，前不久请教刘勇老师时他说，太极拳现在被搞成玄学了，其实原理很简单的，就是阴阳转换。刘老师的话简约了时下太极拳领域的纷繁复杂，但要做起来却非易事。
    这一次倪锋来，正巧是个机会，见闻了他对“虚实”的诠释，也见证了他的“虚”腿技巧，他引用一个“空”字，他说让虚腿“空”起来，同时又将“空”用“飘带”形容，这个比喻一下子让人抓住了“虚空”的感觉，一条腿随着重心向另一条腿的转移渐渐“空”，尔后从胯根如带子“飘”出，且空、且飘让你不想“虚”也得“虚”了，“虚”、“实”相辅相成着，一个刚建立的平衡，又在“虚实”转换中被打破生出另一个新的平衡……始终运行在阴阳转换的轨迹上，周而复始地，整套的拳打起来变得自如了。
    5.形慢而实快
    在谈到学习太极拳速度快慢问题时，倪锋颇有感触地说，要重视从点滴积累然后才到整体，不要贪多求大，往往学得少实际上反而得到的多，一次只要把一、二个问题搞清楚了进步就快。他还举了个身边的例子，是他的一位拳友，每次只肯学一个动作，多教也不干，后来的事实证明，这位看起来学得少的拳友，进步反而快，他用“形慢而实快”阐述学太极拳循序渐进的重要。
    说到练拳，倪锋说辩证法不是直线思维，过多追求数量就会走入误区，一个毛病你打一万次不改还是这个毛病，练习多了要警惕坏习惯，只有是质量保证前题下的数量才是正确的。反过来说练得太少了，达不到一定的量也不可能形成质变的飞跃，在打拳中，有了这个思维才是本质的，否则只能是浅表的。
    6.松沉与领劲
    关于“松沉”，他说松与沉是一起的，但劲要领起来，领起来就不要再拿劲，防止过犹不及。他举了孔子与他几个弟子的例子,这让我想起，于丹论语心得中一则豪猪的寓言。说豪猪之间很冷，想彼此紧挨在一起取暖，但是当它们挨得太近的时候，又会被对方的刺所刺伤，所以它们经过多次的挨近又不得不分离以后，得出了彼此之间最恰当的距离是：彼此互不伤害，又能保持温暖。

     现实中过犹不及的例子比比皆是，打拳如寓言，打拳如生活，特别是在初始阶段，习练也就是减少和去除那些不合适的、保留和拓展自然的东西，顺其势,慢慢来，“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，写到这儿，突然想起倪锋的网名叫“四两拨千斤”。