陈正雷入室弟子刘勇老师做客太极家园，回答各种提问，兹录于下

雀地龙

刘老师做客太极家园(2008-12-10 12:21:52)标签：健身 太极 拳艺 内气 孙鼎 杂谈   
昨晚刘老师来到太极家园QQ群与大家交流，众拳友高兴莫名，整整一个小时倏然而过。刘老师悄然而来，飘然而去，其尤龙乎？！

   刘老师回答了大家的各种提问，兹录于下：

  

   1、潇潇月问：刘老师，听人说太极拳起势时静到极至后再自然而动（大意），这个说法对吗？

      刘老师答：不是静到极，而是静使劲力传到脚下后，再起动。只关注到静，是难以达到起动。

   2、我问：刘老师，您曾跟我们讲过四个阶段，拳架-规律-感觉-功夫，能否就“感觉”具体确指给我们讲一讲？因为，在这里您所指的“感觉"，概念和内涵肯定与一般的所谓的感觉是不同的吧 ？

      刘老师答：感觉是指：在掌握规律的前题下，在练习过程当中，出现的舒服饱满的内气感觉 随着这种感觉的不段加强，内气会觉得越来越充赢 这样对太极拳的培根会起到关键作用 培根：是指培养内气和身体的本元

   3、陆兵问：刘老师您好 一不小心就妄动 请问怎样尽可能的改善 谢谢

      刘老师答：妄动是必不可少的一个阶段，在掌握规律后，妄动会越来越小了

   4、我问：135度是指两个腿之间的夹角还是大腿和小腿的夹角？主要 接近此角度不宜固执的吧？是否这样有利分力而放松吗？

      刘老师答：主要是肘和膝窝的角度 多一点和少一点，问题不大，只要你感觉舒服，顺随就好

   5、潇潇月问：刘老师，想提前打通点小周天，可以吗

      刘老师答：不可以 顺其自然

   6、潇潇月问：刘老师，肩胛是不是和胯一样可以用来调节动作的运行的？

      刘老师答：肩胛骨起到支撑的作用，调节运行，还是靠关节

   7、黄志云问：刘老师:记得年头您对我们说：练套路（动作）谁不会？关键要看练什么？象我练了一年，套路尚未练全的来说，应该练什么啊？我不敢问倪老师哎，他认为越简单越好、越单纯越好，不敢有半点自己的臆想在里面，我一直这样坚持，您啊表扬我一下？

     刘老师答：那你应该继续把套路学好，先完成会的阶段。

   8、我问：您有次带我们练棚捋挤按，月练月快。是否关键动得要小？是否直线还是近直线？关键为何？ 感觉太奇妙了，那么快那么顺溜

     刘老师答：外面快，接近直线，里面是非常圆滑 是小圈带出来的 太极真奇妙 世界无限好

   9、我问：是小圈带出来的。。。那啥是“小圈”啊？

      刘老师答：小圈你还没有练到，现在说了你也不会明白 等你到小圈，自然就明白 笑就说明你懂了

   10、孙鼎明问：督2脉，怎么样才能通。是不是慢慢向下的

       刘老师答：先向下，后向上，最后达到上下循环

   11、潇潇月问：刘老师，再问个问题不知是否有点离题，人在迎着强大的逆风而行时，会感到风力给动作运行的鼓荡作用，那么太极拳的 “意气风发”之感是不是也是如此之感？如果是的话，那么原动力和关键所在在哪儿呢？  

      刘老师答：逆风而行的时候，是人给风阻力，到内气鼓荡，就是风给你阻力 这时，你就会感到意气风发 风就是自然外在空气的感觉

   12、孙鼎明问：开始腰是疼痛,是不是疼痛慢慢向下走啊,这是一个很慢的过程

       刘老师答：腰疼有很多原因，你首先要弄明白，是什么原因

   13、我说：我提个难点的阿好？

       刘老师答：好啊，越难越好，考老师就要出难题

       我问：刘老师今天来了，下次啥时再来啊？

       刘老师答：再来的时候，就是下次当然，不会太久希望我们这个群，能成为拳友们交流拳艺，促进友谊的纽带

   14、卫萍问：刘老师，走路也能练太极么，如果能，该怎样？

       刘老师答：太极的高级境界，就是打拳象走路 行、走、坐、卧都可以保持太极自然舒松感觉

       卫萍说：我想走路练太极，又担心会引起交通堵塞

       刘老师答：太极也有快的时候，所以不用担心交通堵塞

   15、我问：我有个朋友让我问您：股市啥时探底？您阿能告诉我们啊？

       刘老师答：股市在没有人交易的时候，就是底部 对，白天没有人交易，晚上大家在睡觉，周未大家都外出郊游，这都是底部

   16、潇潇月问：刘老师，关于眼神问题，上次没有吃得很透

       刘老师答：眼随身法，整体而动

   17、孙鼎明问：怎么样才能通督2脉

       刘老师答：气满犊自开

   18、张敏问：请问刘老师何为一手一太极？

      刘老师答：一手一阴阳，所以也叫一手一太极

   19、流年问：代表初学者问个初级问题 现在天气好冷，特别南通这边湿气也重，练拳应该注意环境吗，稍暖和一些，无风的地方，亦或者热身充分，

      刘老师答：零度以下，最好不好室外练，冬天练习，要注意避风，有条件，最好室内练习。冬天没有风，可以在室外多练习

   20、张敏问：懒扎衣姿势右手指肚如何处理

       刘老师答：右手指肚，不要处理，腕部放松下沉，则指肚自然松直。

   21、我问：喜欢太极拳的不少，但很难突破，要注意哪些才有利不断摆脱凡手境地？

       刘老师答：立不凡之心，才能脱凡手之境 决心和不凡之心有区别

   22、云手问：刘老师，我有一次练拳手指发冷是什么原因

       刘老师答：手指发冷，原因很多，有时候气充手指，会有酸麻冷胀的感觉

   23、张敏问：请问刘老师金刚捣锥在哪里要表现出开中有合，合中有开，烦您了

       刘老师答：每个动作都是开合，虚实相互转换的

   24、山水之间问：请问刘老师，练推手，对练拳有哪些益处？

       刘老师答：练拳是一个人的感觉，推手是两个人寻找一个人的感觉 对理解拳理，提高拳艺有帮助， 太极分定步桩和活步桩，推手是综合应用的结果最终达到散手阶段

   25、卫萍问：推手很好玩，是不是不适合我们初学者啊

      刘老师答：推手，也分为初、中、高级阶段 所以初学，也可以练

   

    刘老师还说：练养结合。

                太极要勤学乐练，找到乐趣了，就自然可以坚持下来。

                希望我们这个群，能成为拳友们交流拳艺，促进友谊的纽带

                学海无涯共求索