练太极拳的几点体会

雀地龙

1，把身上改造得柔顺是关键。
  2，整套拳是一个劲一个动作，如环无端一气呵成那是练成后的状态。往前推，有一小段，再往前推则一招一式，一招一式有可再细化下去。反过来，进步于点滴，由点滴进步汇成溪，河，江而海。
  3，整体，自然，柔顺，圆转，螺旋，平和，绵长。。。于一体。
  4，每一动皆由下而来，若能从腰即从腰起，若能从脚起最好，上面随之而动。逐节而下的意思在于以适合的方式练，如人穿衣，过大过小皆不妥。同时，这又是动态的，要顺势自然而为。
  5，由下而来，要做到上不可比下快，上又与下几乎同时动的有机统一。忌上动下不动，上动下随动，下动上太滞后等病相。
  6。快练劲路慢练气，只有圆润了才快得起来，只有真正练绵练柔了方有利由内而外地松开。
  7，刚从柔中来，柔练得好，加快即为刚。不是另外用劲为刚。
  8，不要去研究所谓高深莫测的东东，一切真理都是朴素的。

雀地龙

陈式老架一路，9年多了

雀地龙

时间长了，难的也就容易了