“三精”讲拳--六月份刘勇提高班纪实

雀地龙

总馆六月份提高班由刘勇老师主讲老架一路。去年同期刘老师教的是新架一路，由于刘老师上课态度严谨不失风趣、课程合理不失灵活、拳理精深不失通俗、动作规范不失优雅，在全国广大拳友中产生了强烈地反响。所以，今年许多人都是都是慕名而来的，汇集了八个省市三十多位学员。而刘勇老师还真是风采依旧，授课质量不降反升，延续了“会讲、真讲、实讲”的风格，让这次参加提高班的朋友们感到是如鱼得水、如沐春风、久旱逢甘，好像在炎炎夏日里掬到了一捧清凉的“太极雨露”。
时间才刚刚过半，可以用一个词来概括前三天的授课特色，那就是------“三精”。

“一精”，指的是精讲。什么是精讲？并不好定义。单讲外形讲拳架也可以做到精讲；单讲内韭内功也可以做到精讲；单讲化法拿法也可以做到精讲。但刘老师的精讲是三者合一。比如已开班两三天了，他并没有带着大家打过一遍老架一路，那练的是什么呢？他先是从养生功开始点点滴滴的讲解这套关节操不仅仅有养生和热身的功效，而且每节都含有练功的方法。在缠丝功练习中，他讲解的更加详细，着重强调手的运行与身体中线的关系，以及手和肩线的关系；还有就是从脚经腿过腰到肩肘手的顺逆缠丝运转过程，以及双手在做缠丝劲时主手和辅手区分与联系。过去拳友们也知道手不过中线的要领，但都做不好，这次的精讲让他们真正有了很好的掌握。在讲基本步法时，他讲到两腿虚实转换的过程中，很多人只做到了虚实腿“二八”就提腿上步了，而没做到虚腿要虚到“0”才可以上步或收步，“太极拳轻如扬花，是建立在坚如磐石基础上的”。类似这样的细节讲了很多，并把不同的劲别给大家演示的很清楚。这些虽然是基本功序列，但动作、劲力和实用串在一起讲，正是练拳不同时间段的拳友们所急需学习和掌握的。

   “二精”，指的是精练。刘老师不仅讲解精细，做示范也是十分的细腻。他边讲边做，边做边讲，在头两天的课堂上他甚至比大家都练的做的还多，就是为了让大家多看、细看、反复看、反复揣摩。他的程序是先让大家掌握关节操中的练功方法，接着是让大家掌握几种缠丝劲的练功方法，再接下来就是综合练习，就是把这一系列要求贯穿到起式、金刚捣碓、懒扎衣、单鞭、白鹤亮翅等单式练习之中。通过这样的综合练习，把“身先到手后到”“近身的手、守中线的手为实手，另一只手为虚手”“正步隅身，隅步正身”“右手与左胯相合，左手与右胯相合”“左右手缠丝劲运行轨迹和相合的位置”等等要求融汇贯通进去。他的精炼还体验在及时纠错当中，开始套路练习后，他先一招一式的综合演练给大家看一遍，接着是分解动作演练两三遍，把正确的动作和不正确的动作都给大家展示，让大家看的非常明白后，再带领拳友们集体练习。过去有的教练讲完动作后，剩下的就是学员们一遍一遍的练习了，而刘老师的精练却不同。他刚让大家练上一遍或两遍就叫停了，立刻对个别学员或集体出现的错误进行纠错。让大家再聚拢起来看他演示，把大家没有掌握的或极小的不到位的毛病挑出来明示给大家，直到人人有所掌握才进行下一个动作的讲解。有时一个动作他让大家反复聚拢到他身边好几次，每次都能听到学员们满意和感激的掌声。

   “三精”，指的是精用。精讲精练还不是目的，刘老师还要让大家会用。小的技法比如起势开步后两手上抬时若被别人抓住手腕，刘老师很轻松地把对方棚了出去，他教大家观摩练习，不少学员很快就掌握了这个劲力的使用方法。再比如搂膝一招，人们总是习惯搂住对方的腿后，直接起身往上掀翻，因没有破坏掉对方的重心很难凑效。刘老师和一名学员反复演练，告诫大家搂住对方腿后，自己要先向后移重心，把对方的腿向右后方带过来(此时对方已失重心，根已被拔），再用左右手的缠丝劲合力将对方向上向后发放出去。此类种种，不枚胜举。

    这“三精讲拳”还只是管中窥豹，不能全面概括此次提高班刘勇老师对老架一路的精彩演绎，只有亲身参加者才能品尝出个中滋味。大家在享受“精品”的同时还发现刘勇老师的另一特色-------“三敬”。即敬先祖、敬师长、敬太极拳。因为他每次上课和下课都要带领拳友“端心正意、肃整衣冠、升恭敬心”向陈氏太极拳历代先贤画像行合掌礼。再就是他在上课讲拳时，无数次的提到他的师父陈正雷大师的动作、劲路、教诲等等，让大伙对陈大师由衷地产生敬仰之情。还有就是他在剖析精讲老架一路的时候，不但透露出对太极拳的热爱和痴迷，还透露出他本人对太极拳本身的敬仰和敬畏。

再有几天刘勇老师的精讲老架一路提高班就要结束了，希望他今后的培训班期期都是精品。

睡梦罗汉

好想 找个师傅   再过两年  就老了  不好学了