太极流水线教拳法

雀地龙

学了太极拳，教了太极拳，慢慢的有了一套比较容易学的教拳方法。   一太极拳的运动方式，运行路线，劲路的走方，和我们日常生活方式很多都是不一样的。
     在教的时候开始要慢慢的，熟悉太极拳运行的规律，开始学的时候动作不一定多好看，学新的事物，是要有个过程，慢慢积累的。等心静下来了，掌握了，运行方式和规律，自然动作就好看了。
   二 开始学拳时，要站高点练，这个很重要。道法自然，打拳如走路，这样练，更容易感受太极拳劲路的运行。
     练太极拳不一定累就是好，是要练了人舒服，心态平静，太极拳是用来享受的。
     站高了练对左右腿的重心转换，就容易做到位，这样了，手臂就自然就放松的。太极拳很多手上的问题，是在腿上出来的，腿上有了自然，问题也就解决了。慢慢会自然低了。以后练高低已经是次要的了，自然是最好的
     太极拳从高到低 ，也是一个过程，急不来。
   三太极拳重心移动要分清，不能糊，开始学时，手的动作不一定多好看，但一定要学会，左右腿重心移动。等腿会行了，重心会整体转移了，手自然就好了。
   四角度，开始学是，要注意出腿的角度在45度上，两个脚尖，一个正，一个腿尖对45度，初学的，身体和骨格没有打开，有的不会打开，那就要用外在的，角度，身体的运行，帮助骨格的运行，打开。
   五 开始学拳时，动作少点，点学多点，出手，出脚，方向，角度，多做到位点。现在我教陈式老架一路74式，开始教15全动作，共有130多个点。学和改正动作，是个慢慢练的过程，基本动作学越到位，再学后面的就会学了很快，很正。

chinachen

有些道理的，一开始图快，忘得也快

雀地龙

chinachen

睡梦罗汉