南通太极家园陈氏太极拳老架一路培训【启蒙班】班教学计划

雀地龙

     南通太极家园陈氏太极拳老架一路培训【启蒙班】班教学计划

动作序号	动作名称	分解动作
1	太极起式	6
2	金刚捣碓一	15
3	懒扎衣	10
4	六封四闭	11
5	单鞭	6
6	金刚捣碓	10
7	白鹤亮翅	10
8	斜行	9
9	搂膝	6
10	拗步	9
11	斜行	9
12	搂膝	6
13	拗步	9
14	掩手肱拳	6
15	金刚捣碓	8
16	收式	6
	小计：	136