长期打太极拳的好处

雀地龙 · 发表于 2012-3-29 10:13

  好处一：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。
      好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。

      好处三：改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。

   好处四：提高心肺功能，降低血压——汗流浃背而不气喘，适合心脏病、高血压练习。

      好处五：练太极拳不仅能缓解风湿关节炎，关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。

      好处六：治疗肠胃病，消化不良太极拳身体的左右转动，而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。

chinachen · 发表于 2012-3-29 14:04

有道理

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-29 20:20

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显示全部楼层 · 发表于 2012-4-20 08:24

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显示全部楼层 · 发表于 2012-4-21 09:47

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