太极拳的1，2，3，4，5.（转）

chinachen

1，先天一气。
打拳时注意配合呼吸，重视导引的作用。“气机”得焉。
2，动分两仪。
每动注意阴阳相冲，相拥(相济）在对拉拔长中转关。
3，“三象”轮替。
每势无极，太极，两仪轮替。开，合太极，动作两仪，回归无极。

4，四点不离。
丹田内转，左右两肾拉动，前去命门后撑。
5，五个程序。
太极拳乃圆弧运动，划弧注意五个程序：
1对拉拔长2在对拉拔长中转关（吸气）3，完成转关后呼气，停一息。4，腰肾继续带动手臂至腹前。5，劲形逆从。腰肾逆动，另手向另侧掤出。

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nthave

本人道行太浅，看不懂啊，努力中。。。