松活弹抖

雀地龙 · 发表于 2011-7-8 17:26

本帖最后由雀地龙于 2011-7-8 18:20 编辑

      太极拳的松活  弹  抖，我觉得是太极拳练的四个阶段。
      松是以骨架为支撑，运动是肌肉辅助骨骼的运动，运动时全身204块骨头，都是在一个合适的位置，一起运动，达到一个放松的平衡，周身是一个运动中放松的整体。但支撑还在，人不能踏了。
      活，是在松练好的基础上，周身所有的关节，自由，灵活，练时可以练大，这样关节才的更大的运行距离，这样每个关节多一点，加在一起，用活，能达到一个很大的能量。
      弹，是在松活练好了以后，运动时速度瞬间的加快，到瞬间停止。
      抖，是第四个阶段。
      太极拳是慢慢练的，少了那个阶段都不行。

显示全部楼层 · 发表于 2011-7-8 19:15

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chinachen · 发表于 2011-7-9 14:43

要体验才能感觉到

匿名	发表于 2011-7-8 19:15 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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