1天最多吃几个粽子？医生建议

大风吹123 · 发表于 2024-6-9 12:45

端午佳节来临

吃粽子是一个重要的仪式

4日

“医生建议1天最多吃3个粽子”的话题

冲上热搜第一

引发热议

从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效；

但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会导致身体能量过剩，增加肥胖的几率。

老人和小孩、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者，这些人群要慎吃粽子。

那么粽子怎么吃更健康？

▎来源：人民网科普

红土攀枝花 · 发表于 2024-6-9 13:33

今天中午，一个人在家，中午饭，三只粽子，一碗鸡毛菜。

PKU · 发表于 2024-6-9 14:44

糯米吃多了胃容易返酸，虽然爱吃粘食，但糯米可真不是那么好消化的

远志 · 发表于 2024-6-9 18:25

懒得做饭，饿了就吃，5个了

qiunima · 发表于 2024-6-10 15:21

吃三个会长生不老？吃两个或者四个就会减寿命吗？

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