怀孕期间，孕妈把握3个喝水“好时机”，羊水或许比较“清澈”！

南通亲子鉴定

我们常说水是生命之源，而人体内有70%是由水组成的。经常喝水不仅有利于身体健康，而且对于促进体内新陈代谢也有非常好的作用。怀孕期间，腹中胎儿是生活在羊水里的，所以怀孕之后，为了腹中胎儿的健康发育，孕妈一定要及时补水。怀孕期间孕妈经常喝水，不仅有助于提高羊水质量，而且也有助于胎儿汲取营养和水分。孕期，若选择在这几个时间点喝水，宝宝或许会感觉比较“舒服”！

早上起床后

其实如果孕妈妈在孕期，能够养成早上醒来之后喝一杯温开水的习惯，但对于自己的身体和肚子里小宝宝的发育都是十分有帮助的，而且对于休整了一晚上的身体来说，早上喝一杯水，还可以加速我们身体的排毒，冲刷肠道。还能够有效的缓解，孕妈妈便秘的情况，对于增加妈妈的储水量加速，与妈妈肚子里的羊水更替也是非常有帮助的。

睡前喝水

其实很多孕妇在睡前是不会去喝水的，因为他们害怕喝多了晚上睡不着，这样就会影响睡眠质量。再加上孕妇在怀孕期间本身就尿频，如果喝了可能半夜就会被尿胀醒，然后就不得不去上厕所，所以孕妇害怕在睡前喝水。但是孕妇在睡觉前一个小时左右还是要喝一杯水的，因为睡一觉大概就是八九个小时左右，长时间消耗会让身体很缺水，这就是为什么很多人早上起来会感觉到口渴的原因。如果不喝水可能会影响羊水的质量，最终影响到胎儿的健康。

心情烦躁时喝水

很多孕妈在怀孕期间，总是莫名的感觉情绪烦躁，其实这是身体激素在“作祟”，在孕妈们烦躁的时候，会过度消耗体内的氧含量，肚中宝宝就会处于一种短暂性缺氧状态。这个时候孕妈们喝上一杯水就能解决问题了，因为水能够安抚你烦躁的心，还能帮助胎儿获取氧气。

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