低卡健身餐！！减肥期也能轻松吃！

VVV_ix

寡淡无味的健身餐也迎来了春天。这样吃，不仅好吃，还不会长肉肉！每次想吃就可以烤一盘~做法很简单！
0 h$ y  m! Q) E

食材：牛排、西蓝花、番茄、胡萝卜、玉米、橄榄油、黑胡椒、海盐
( F% q5 f  A  y4 t做法:
1.西蓝花焯水2分钟

3 B+ r7 \  a- Z; }# {2.牛排切大块，加3勺橄榄油+黑胡椒粉+海盐腌制30分钟

3.蔬菜+3勺橄榄油+海盐抓匀即可


4.牛排、胡萝卜、玉米平铺烤盘，烤箱190°先烤20分钟


5.取出后放入西蓝花、小番茄，再放入烤箱烤10分钟
; j* K5 n. d( e) t$ p% z

这样烤出来的牛排原汁原味，如果黑胡椒吃不惯可以自行搭配其他哦~正在减肥的你赶紧去试试吧！
1 u) X8 I- e. Z; p* @