低卡健身餐！！减肥期也能轻松吃！

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寡淡无味的健身餐也迎来了春天。这样吃，不仅好吃，还不会长肉肉！每次想吃就可以烤一盘~做法很简单！
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食材：牛排、西蓝花、番茄、胡萝卜、玉米、橄榄油、黑胡椒、海盐
5 M1 Q* U4 n. F' k# c! Z% x做法:
1.西蓝花焯水2分钟

2.牛排切大块，加3勺橄榄油+黑胡椒粉+海盐腌制30分钟
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3.蔬菜+3勺橄榄油+海盐抓匀即可

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4.牛排、胡萝卜、玉米平铺烤盘，烤箱190°先烤20分钟
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4 Y" Y) H% [0 Q5.取出后放入西蓝花、小番茄，再放入烤箱烤10分钟
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5 b6 E% y1 z! U6 G# f! M这样烤出来的牛排原汁原味，如果黑胡椒吃不惯可以自行搭配其他哦~正在减肥的你赶紧去试试吧！
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