濠滨论坛

点击扫描二维码

查看: 5587|回复: 1

[健康知识] 5个吸烟的,为啥4个戒烟都失败,原来是因为缺了这个关键要素!

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2014-6-7 16:31
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2022-2-24 14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:江苏省南通市
    文末小彩蛋
    1. 大约有33%~50%的人,会在尝试吸烟之后变成经常吸烟的烟民。
    2. 所有烟民中,70%~90%都有不同程度的尼古丁成瘾,但是其中很大一部分人并没有意识到(或者不想承认)这一点。
    3. 在戒烟的人群中,大约60%的人会在三个月内复吸,75%的人会在六个月内复吸。而且,在戒烟的过程中还会出现包括失眠、易怒、焦虑、食欲增加、体重增加等情况。
    4. 你可以对照下面这个《尼古丁成瘾自测量表》,判断自己和家人的成瘾情况:
    0~3分:尼古丁轻度依赖者——现在戒烟还来得及!只要下定决心,不会很难戒掉。
    4~7分:尼古丁中度依赖者——有了“心瘾”,戒烟时会面临各种心理挣扎,很可能复吸。
    8~10分:尼古丁重度依赖者——戒烟非常难,可能还喜欢给戒烟找很多借口,最好由专业人士进行戒烟指导。
    5.想要彻底戒烟真的很难!戒烟失败是很正常的现象,寻求专业帮助也并不丢人。
    " l- m( b( s2 t2 C' z: d4 y" D+ o

    ) U) M) m5 _# L" J' b6 U  g+ O6 g/ B' F% g  i6 U5 d) F0 A
    9 [4 K; g: z7 J

    9 r/ i4 ]' L3 n1 Q" P( ~' A
    论坛GIF-动图大.gif
    " J! h* ?4 o; b, {: }; \
    南通0
    头像被屏蔽

    该用户从未签到

    发表于 2022-2-25 09:13 | 显示全部楼层 来自:江苏省南通市
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|无图版|站务联系 | 商务合作

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号-1 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 苏公网安备 32060202000307号 © 2001-2019 0513.org All Right Reserved.

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2025-1-11 15:38 , Processed in 0.266689 second(s), 15 queries , Redis On. 站点统计

    快速回复 返回顶部 返回列表