如何自数胎动？孕后期居家自我监测有必要吗？

南通亲子鉴定

你听说过胎死宫内吗？胎死宫内只是个传说吗？Hello大家好，我是玛丽妈咪熊，今天继续来给大家分享小知识：自数胎动的方法。

宝宝在宫内发生缺氧窒息

首先需要告诉大家的是，胎死宫内，不是传说，是真实发生的，而且在临床上，这种情况并不少见。那么在学习自数胎动的方法之前，我相信很多孕后期的宝妈在医院听医生都说过要自我监测，可是为什么要自我监测呢？又应该怎样进行自我监测呢？在孕后期，很多情况都可能造成胎儿宫内窒息，比如说脐带绕颈、羊水过多或过少、血糖高或者低、血压问题，甚至宝妈吃错了东西都有可能会出现意想不到的问题，但是这些问题我们不可能全部都避免。所以我们要学会自数胎动，这样既能预防我们错过宝宝急救的关键时期，又能避免宝妈因为过度紧张而去医院进行非必要的产检。

宝宝在宫内姿势变化可能造成脐带绕颈

胎动计数的方法有两种，不管哪一种，在数之前，大家都要记住的是：需要半坐卧位或侧卧位，尽量避免站立、运动结束后或是情绪波动时数胎动哦。

数胎动时的姿势

当我们坐在沙发上或者床上，感觉宝宝动的时候，就可以开始数啦！找一些花生、黄豆或是纸团儿当做计量物，每胎动一次就拿出一颗。早中晚各数三次，每次一小时，所有的胎动次数相加乘以4，就是12个小时的胎动次数。数值大于30，就是正常胎动哦！如果数值不够，或者少于10次，那么就提示我们需要去医院做检查哦！当然，如果没有数三次的时间，可以在宝宝动的时候连续数一小时，次数少的话可以顺延数一小时，每小时不少于3次就OK！

胎动计数

最后需要提醒大家，宝宝动一下，一分钟内再动一下，或者连续动好一会儿，这样都算作一次哦！还有就是大家平常午睡的时间尽量不要数胎动，因为宝宝也会跟着妈妈形成习惯在那个时间午睡，胎动次数就会比较少啦！

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