提醒家长：你常做的3件“糊涂事”，让宝宝的脾胃越来越差，快改

南通亲子鉴定

脾和胃就像一对“小夫妻”，它们相互配合，一起把吃进嘴里的食物变成身体活动和发育需要的气血能量。脾胃的工作顺畅，孩子才能更好的成长发育，才能有充足的营养供给免疫系统的建立，孩子的体质才会越来越棒。相反，要是宝宝脾胃功能弱，身体防线也会薄弱，很容易受外界环境影响，容易被外邪侵入，影响孩子的健康和发育。

那么怎么判断孩子脾胃强不强？

实际上，孩子的脾胃状况都写在脸上。脾胃强，消化系统运行好，孩子就气血充足，脸色白皙红润，皮肤嫩的吹弹可破。一旦脾胃不好，消化系统首先“罢工”，孩子就容易积食、便秘。肌肤因为得不到气血滋养，就会脸色发黄、唇色发白、皮肤干燥、眼袋大、鼻梁有青筋、嘴唇容易脱皮，有口臭、舌苔增厚不均匀等。

除了脸部变化，孩子手脚心不正常出汗；睡觉的时候翻来覆去不安慰，喜欢趴着睡；脾气暴躁、爱哭闹；精神差、难以集中注意力等，都是脾胃虚弱的表现。日常家长爱做的这些“糊涂事”，会让宝宝脾胃越来越差，建议妈妈反省一下。

一、“可以多吃，不能少吃”

脾胃肩负着运化营养的重任，孩子处于发育快速期，需要的营养物质多，一旦超过负荷，就容易脾胃虚弱，因此家长对孩子的饮食搭配、进食量都要严格控制。但是大部分家长都抱着“多吃长得快，少吃缺营养”的看法，奶粉冲的浓、追着喂饭、睡前加餐等行为，让孩子的脾胃越来越差。

二、“肉有营养，菜没营养”

孩子成长发育需要的“营养”，包括蛋白质、脂肪，也包括维生素、矿物质、膳食纤维等。但是由于过去生活水平差，潜移默化的让人们觉得鱼、肉、鸡蛋、牛奶是有营养的，蔬菜就是没有营养的。让宝宝把高油脂、高蛋白一类难消化的食物为主，严重偏离了膳食平衡金字塔，就会给肠胃带来额外负担，导致消化功能紊乱。

三、“给孩子喜欢的就是疼爱”

这种情况在老一辈带娃时常见，要说孩子爱吃的东西，莫过于货架上琳琅满目的零食和糖果。只要家庭条件允许，家长也乐得给孩子买，觉得这样就是“疼孩子”。殊不知，这些零食和糖果最大的特点就是：没营养但高热量，经常吃会破坏身体的代谢，危害脾胃功能的健康。

想让孩子健康的成长发育，就要拥有强健的脾胃，首先，调整饮食，不过食，少吃生冷、油腻难消化的食物，控制零食、甜食摄入。其次，补充寡糖乳清，提高肠道中消化因子的活性，帮助减轻肠胃负担，增强脾脏运化动力，有效健脾强胃。最后，养成规律运动的习惯，提高孩子身体素质。

小贴士：

1、转眼年末，可要看好孩子，别“大开吃戒”哦，容易积食！

2、冬天气温低，脾胃易受寒，水果最好烫一烫或蒸煮后给孩子吃。

3、做好腹部保暖，又不想裹太厚，可以穿一件棉马甲。

4、养成喝热水的习惯，不要喝凉水，冷饮更不要！

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