孕期这4种不适很难熬，没有经历过的孕妈真的太幸运了

南通亲子鉴定

从怀孕初期到生产的那一刻，孕妈们时时刻刻受着体内孕激素变化带来的影响，而这些影响大多时候是让孕妈们感到不适的，而最常见的4种不舒服是这些，来看看你有没有中招吧。

尿频、严重漏尿

怀孕之后还有不少孕妇出现尿频现象，当然尿频情况是不一样的，有的直接出现漏尿，让孕妇感到相当尴尬。事实上怀孕期间尿频和身体内部激素改变有很大关系，胎儿体积不断增大会压迫到孕妇膀胱，孕妇总产生尿频的感觉，不过另一方面也说明宝宝正在健康发育。如果怀孕期间漏尿现象比较严重，说明孕妇盆底肌出现松弛。平时要多加注意及时进行锻炼。

便秘

遭遇孕期便秘和平时还不一样，孕期腹部原本就在一天天的凸出增大，便秘导致孕妈腹痛，腹胀更是不适。并且，排便时孕妈还不能过大用力，每次如厕时间过久身体又受不了，真的是很难熬。

孕妈们，遭遇孕期便秘别傻傻忍着，多吃些含膳食纤维多的食物，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯，有助于减轻便秘的痛苦。

睡不好

到了孕中晚期孕妈肚子变大，走起路来也变得困难了许多，不仅如此，孕妈肚子太大，晚上睡觉也成了一个大问题，明明已经很累了很想睡觉，可是却因为肚子太大怎么躺都不舒服，而且又担心自己不小心会压到肚里的胎儿，孕期睡不好也是孕妈在孕期感觉最难熬的事之一。

腿抽筋

女性在怀孕后对钙的需求量很大，尤其是在怀孕中期以后，需要足够的钙来满足孕妈体内钙质的储备和胎儿骨骼生长的需求，如果孕妈缺钙的话就可能导致腿抽筋，或者是腰酸背痛。有的孕妈着凉了，也会导致腿抽筋。这个时候孕妈可以多吃一些含钙量高的食物，或者额外补充钙剂。

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