不同孕期的睡姿有什么讲究？

南通亲子鉴定

孕早期（1-3个月）：舒适为主。孕早期，子宫仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妈的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可，但不建议趴着睡。

孕中期（4-7个月）：建议侧卧位。这个时期要注意保护腹部，避免外力直接作用，肚子大了，侧卧会舒服点。如果孕妈感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

孕晚期（8-10个月）：不要仰卧，左侧不舒服就右侧。这个时期是不建议孕妈平躺仰卧的。孕晚期平躺的话，肚子直接压迫大的动脉和下腔静脉，这样心脏血液回流会减少，不仅孕妈咪会难受，宝宝也会受到影响。

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