孩子动不动就发脾气？教你用共情轻松“浇灭”孩子的坏脾气

南通亲子鉴定

洋洋的妈妈最近非常苦恼，她说她家洋洋从小脾气不好，家里人一般都不轻易惹她，想着孩子大点懂事就好了。但孩子自从上了一年级，不但脾气没有收敛，反而愈演愈烈。现在稍有不如意，就对大人大喊大叫、哭闹不止甚至在地上撒泼打滚。在班里也非常容易和小朋友发生冲突，说小朋友都不让着她。动不动就生气、爱发脾气已经非常影响孩子在学校和同学的相处。所以，洋洋的妈妈非常着急。

当父母看到孩子发脾气时，一般都会觉得孩子不懂事、不听话，但事实却是，很多孩子是因为在痛苦和无助的时候不知道该怎么办，不清楚如何表达自己的情绪，也不知道该怎么做。

小孩子爱发脾气有很多种原因，可能是孩子的愿望没有得到满足，可能是对现状感到无能为力，可能是对伤心的一种掩饰，还有可能觉得被控制太多，没有选择权，亦或是希望引起家长的注意。

所以，面对爱发脾气的小孩，家长需要教会孩子用合适的方法缓解自己的情绪，用合适的方法表达自己的感受，这些能力都是家长在生活中耐心教给孩子的。

简而言之，面对“暴脾气”的孩子，家长需要“共情”！

美国心理学家贝基·A·贝利的《爱的管教：将亲子冲突变为合作的7种技巧》这样解释“共情”

“共情并非是软弱地纵容，也不是被动地接受不良行为。你的共情帮助孩子整理好自己的情绪，消化失望，然后翻过这一页。当你共情心烦气躁的孩子时，你帮助孩子恢复合作精神，有了合作精神，孩子可以听从你的要求。”

父母应该如何与孩子产生“共情”呢？

1.学会换位思考，倾听孩子的感受

子非鱼，安知鱼之乐。同样的，我们不是孩子，对父母看来一件微不足道的小事，对孩子而言可能就是整个世界。共情的第一步就是要学会站在孩子的角度为孩子的行为寻找合理性，最大限度地理解孩子。

我们要倾听的，不仅指听取孩子口语表达的内容，还包括观察孩子非语言的行为，如动作、表情、声音语音语调。

有心理学研究发现，孩子心中愤怒的最大来源是他们根深蒂固地认为自己没有人爱。所以，面对爱发脾气的孩子，家长应该不吝给以充足的爱。

父母可以这样对孩子说：

（1）我理解你的感受，我知道这对你很重要。

（2）我明白你为什么要这么做，这件事情确实很难接受。

（3）所以，你想说的是/你现在最希望的是

2.少问为什么，尊重孩子的感受

当孩子表达他的想法或者感受时，父母要多去接纳孩子的感受，而不是总是纠结于孩子“为什么这样做“，“为什么那样做”。对于小孩子来说，他发脾气只是情绪的正常反应，没有那么多为什么。

要尊重孩子的发展规律，从更善意、更正向的方向去理解孩子的观点及行为，而不是简单地给孩子贴标签，或试图替其做决定，更不能采取排斥的态度；要以尊重并且平和的态度表达自己与孩子不同的观点。

父母要有意识地引导，让小孩将自己不满的缘由说出来，及时采取应对、改正措施，让小孩明白事情还有改变的余地，愤怒自然就会消失。

父母可以这样对孩子说：

（1）你现在的感受是……，因为……

（2）你这样做……，因为……

（3）你的意思是/你希望我怎么做

3.加强有效陪伴，积极回应孩子的感受

陪伴，是父母对孩子最好的教育，家长与孩子之间建立健康良好的亲子关系，父母才能更好地共情孩子，才能更好地感受和了解孩子的想法。

面对发脾气的小孩，父母可以给孩子一个坚定的拥抱或者静静地陪伴一会孩子，不要空洞地对孩子说“我理解你”、“我知道你的感受”，而要将问题细化，告诉孩子你知道他“今天你和好朋友发生矛盾了，心情不好。”“考试没有考好，现在很伤心”等等。

父母可以这样对孩子说：

（1）需要我为你做些什么吗？

（2）你需要我提供什么帮助吗？

（3）我理解你为什么这么做/我明白你的想法。

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