江苏省疾控中心专家提醒！

笑对自己

当前疫情防控形势仍然十分复杂，丝毫不能放松警惕。中秋国庆双节将至，假期人员流动频繁，疫情传播风险可能进一步加大，此外，一些呼吸道、肠道传染病也逐渐进入了秋冬季发病高峰期。

为此，江苏广电融媒体新闻中心记者采访了江苏省疾控中心急性传染病防制所副所长、主任医师胡建利，她提醒广大群众：

1
科学规划假期出行

尽量减少非必要的外出，如确需出行，行前要尽量完成新冠病毒疫苗全程接种。谨慎、合理安排行程，不前往国内中高风险地区，尽量选择省内出行、旅游线路。前往低风险地区时，也要提前做好规划、错峰出行，并注意查询目的地相关防疫政策。

2
旅途中注意个人防护

尽量选择自驾，在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具时，全程佩戴口罩，提前准备好充足的日常防护用品，如一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等。

3
做好假期行程记录

外出旅行时，请及时记录相关出行信息，包括公共交通工具的班次（车牌号）、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名及联系方式等，以便需要时及时提供。

4
做好个人健康监测

出行前一旦出现发热、干咳等可疑症状时，应取消出行计划并尽快就医。出行过程中，如有可疑症状，要尽快到就近医疗机构规范就诊。

5
公共场所注意防护

尽量避免前往人员密集场所，确需前往时，坚持全程佩戴口罩，注意勤洗手，保持一米社交距离。尽量减少聚会，聚餐聚会时注意减少人数、缩短时间，室内注意通风，用餐时使用公筷公勺。入住宾馆时，更要注意通风换气。

6
做好多病共防

进入秋冬季，流感、诺如病毒胃肠炎、痢疾等呼吸道和肠道传染病进入发病高峰期，可选择接种流感疫苗预防呼吸道传染病。

外出就餐选择分餐制，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其他非正规途径购买的食物。

来源：江苏新闻