暑假已过半，开学前这5件事要提早做起来！

南通亲子鉴定

暑假匆匆过半，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看……

这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。如何在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱 “暑期综合征”？

一

警惕！暑假过半

你的孩子是否患上了“暑期综合征”？

刚开启暑假模式时，孩子自动开启阅读计划、锻炼计划、旅行计划……可暑假过半，不少孩子却开始倦怠，对什么事情都提不起精神。以下这几点，看看你的孩子中了几招？

作息不规律，睡懒觉大王

到了暑假中期，很多孩子没有了刚放假时的活力、有干劲，取而代之的则是睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

做事不积极，“拖延症患者” 上线

暑期开始时，孩子们虽然有点放飞自我，但因学校规律作息的惯性影响，还是会认认真真地写暑假作业。

但到了暑假中期，孩子们开始渐渐松懈下来，“拖延症” 这种小毛病很可能不知不觉地找上他们。

“我现在放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做” 的思想会占据小脑袋瓜。

具体表现则是暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁等等症状。

抛弃正餐，零食不离身

爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，各种外卖软件层出不穷，种类繁多……

孩子自己想吃什么就吃，很容易导致正餐时间就吃不下饭，营养摄入不均衡。

“沉迷”电子世界，一玩就是几小时

暑假进行到现在这个阶段，孩子们可能已经早已适应了这种假期生活，有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束，少了平时上课放学的固定安排......

这时的他们受到电子世界的诱惑，花费在这上面的时间可能会随着假期递增，守在电视机前看电视，坐在电脑桌前打游戏，躺在床上玩手机，一玩就是几个小时。

依赖性增加，不愿亲力亲为

虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可渐渐到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。

二

暑假过了一半

孩子做这五件事正是时候

制定科学作息

相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表。

假期进行到中间阶段，家长们可以根据孩子前半段时间的表现适当进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。

给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以做相应调整。

重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。

在制定计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该看实际的可操作性有多少。

毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

暑假作业进度“充值”，知识巩固提高

暑假中期的孩子，在完成作业的问题上普遍会出现诸如拖拉、 注意力不集中、答题不规范等问题。

孩子出现这些现象，家长也不要着急，可以参考以下的方法。

制定暑假中期作业计划

在与孩子沟通时，明确其充足的休息和娱乐时间，每天保持 1 到 2 个小时的学习状态。

其次，家长可以每天定时翻看孩子的作业进展，还可以根据孩子暑期前半段作业的完成情况采取适当 “奖励” 的方式，鼓励孩子完成每天定量的作业，并对后期作业完成计划做相应修改，在孩子完成作业后及时表扬并兑现承诺。

不要盯着孩子写作业

有的家长喜欢盯着孩子写作业，一旦发现有问题，就会一边帮孩子涂擦，一边责怪孩子。

其实，在这种焦虑的氛围中，孩子很难产生学习兴趣。尤其是到了暑假中期，孩子正处于学习倦怠期，这时候家长的频繁说教是很难听进去的。

培养孩子专心写作业的习惯

先了解一下孩子的作业量，估计一个完成时间，然后征询孩子，如 “语文 40 分钟能做完吗？”

共同商讨制定目标时间。发现孩子做作业拖拉，感到必须制止时，可以走到孩子身边问 “是不是遇到了难题做不下去了，要不要爸爸/妈妈帮你一下？”

这样可以把孩子的注意力拉回到学习上。

自主预习，为新学期打下基础

这段时间需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，增强学习的主动性，顺便为新学期的知识做好学习准备。

提纲预习法

与孩子一起把所预习的内容列成提纲、提炼概括为有逻辑联系的纲要结构，使之层次分明，脉络清晰，观点突出，文字精炼，让孩子掌握章节大意和中心思想。

温故知新预习法

在预习过程中，一方面要帮助孩子初步理解新知识，归纳新知识的重点，找出疑难问题；

另一方面，复习、巩固、补习与新知识相联系的旧知识，联系旧知识，学习新知识，使知识系统化。

扫除障碍预习法

在预习过程中引导孩子通过查阅工具书、相关资料以及请教他人等方式扫除学习障碍的方法。

这种课前预习方法的特点是具有学习的自觉性，孩子能自觉地克服学习中所遇到的困难而继续前进，进而养成良好的习惯。

在进行暑期预习时，应该教孩子认真阅读课本，找到问题后不仅要标上记号，而且要努力分区解决，尤其对于一般难度的知识，在预习中能自己动手解决的则应自行解决。

劳动教育马上开始

你的孩子从暑假开始到现在，帮助家长做过哪些家务？有没有做到自己的事情自己做？

如果上面两个问题的答案都是 “否” 的话，那可要提高警惕了，说明孩子已经偷懒了半个暑假。

接下来，家长要让孩子力所能及地做些家务活。告诉孩子，起床之后要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫……这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，同时锻炼孩子的责任心。

给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题，在家务中，培养孩子相信自己可以解决问题的勇气和自信。

多读几本好书

很多家庭都会在暑假刚开始的初期选择带孩子出去旅游，现在到了暑假中期，进入到了集中阅读的最佳时机。

读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。

如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。

家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。