一杯酒喝出7种癌症！6个致癌坏习惯，排第一的不是抽烟，你占了几个？

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“一天不喝就受不了，十几年的习惯了，竟没想到最终还是遭殃了！唉！”

王大爷五十多年的酒龄，十分爱好喝酒，白的红的啤的来者不拒，酒量也十分好，没见他醉过。家里人虽然也劝过，但王大爷丝毫不改，谁知竟因一次腹痛到医院检查，结果就被查出了肝癌。

一、一杯酒喝出7种癌

据调查显示，全球每年因饮酒过量而失去生命的人已超过300万人，其实饮酒与致癌的关系早已有据可循，可是很多人却还傻傻不知道！在1988年，国际癌症研究机构早已公布酒精可致癌这一事实，且其中1类致癌物乙醛是“罪魁祸首”。

中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任医师张培彤表示，乙醇在进入口腔与唾液接触后会自动转化为乙醛，且乙醛量在饮酒者唾液内会比血液中含量高10-100倍，这也是促使消化道癌症发生的一个重要因素。而且因为人体内酒精代谢主要在肝脏，酒精堆积在肝脏，从而影响肝脏的化学解毒作用与生物转化作用，所以饮酒过量很容易导致肝细胞癌变，常见的是发生酒精性肝硬化，进而逐渐发展成肝癌。

英国科学月刊《Addiction》刊登的一项最新综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！世界卫生组织癌症研究部门也表示：“有科学数据证实，酒精至少可导致身体七个部位患癌症的祸首。长期饮酒量越大，罹患食管癌、口咽癌、喉癌、结肠癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌的风险也随之增加。”

二、这些致癌坏习惯，你占了几个？

除了喝酒会增加患癌风险外，生活中很多常见的习惯也隐藏着健康风险。

1.熬夜

对于快生活节奏的现代人而言，熬夜似乎已成为家常便饭，但却不知长期熬夜早已在悄悄地偷走我们的健康。

依照中医经脉循行理论，每天凌晨1-3时，是肝经运行旺的时候，肝血大换新，正是发挥肝的排毒解毒功能的好时机。而熬夜易扰乱肝、脾、肾功能，以致于肝脏负荷过重导致细胞突变，产生癌细胞。且经常日月如颠倒，作息不规律，人体免疫力下降，患癌的风险也会潜移默化地增大。

2.抽烟

吸烟有害健康是一件公认的事，香烟中的尼古丁会使血压升高，心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞而促使动脉粥样化累积。尤其是“烟酒不分家”，经常一边饮酒同时吸烟，烟中的CO2又与血液中的血红蛋白相结合，血液中的氧气缺乏，而肝脏要代谢酒精，会降低其清除血液脂肪的能力，堵塞血管，从而导致患癌风险增大。

3.超重

美国癌症学会的一项最新研究数据结果显示，超重的成年女性比处于正常体重范围的女性，每增加5公斤，则在其绝经后检查出乳腺癌的风险也相应增加11%；而超重的成年男性，体重每增涨5公斤，其患上结肠癌风险会对比增加9%。

4.高脂饮食

高脂肪、高蛋白食物对大肠癌的发生有着助推作用，且有着爱吃一些高脂食物的习惯，容易导致肥胖的发生，囤积在体内过量的脂肪容易产生过量的雌激素，使成年女性患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险大大升高。

5.吃红肉太多

猪肉、牛肉等都是生活中常见的红肉，富含着血红素铁，而不少人还会有腌制或是烟熏红肉来吃的习惯，虽然口味有所丰富，但过量吃红肉，也可能会增加患肠癌的风险。《BMC Medicine》发表了过一项实验发现，红肉和乳制品中存在的一种糖与血液中抗体发展之间存在直接的分子联系，而自身合成的抗体会增加癌症的发病几率。

三、三分之一的癌症可以预防

1.远离上述致癌因素

世界卫生组织提出，三分之一的癌症可以预防。虽说近年来，癌症发病率在逐渐的升高，但好的生活习惯仍然是保持身体健康的秘诀。生活中首先要做到远离高危诱因，如上述几个坏习惯，有职业暴露的人群也要注意防范，保持身体正常新陈代谢，减少健康危害，降低患癌风险。

2.关注身体异常

多多关注自己身体的不适，当身体出现异常时要及时就医排查。如肺癌在发展期可能会出现咳嗽不止、咳痰、胸背部疼痛、低热的情况，可以做个低剂量螺旋CT扫描，观察肺部健康状况；乳腺癌首发症状常表现在乳腺肿块上，用手触摸还会有疼痛感，但无痛的更要留心，此时可以通过B超来检测乳房状况是否有异常；而有长期抽烟喝酒史的人若突然感觉呼吸不顺畅，或是经常头晕眼花、胸闷，最好能及时上医院检查，做到“早发现，早治疗”，不错过一个身体给你的小信号。

3.重视体检、早筛

大家可以保持一年1-2次的体检，普通人可以做一些高发的防癌筛查，如做抽血化验，可以检查出身体里癌胚抗原，初步判断是否有癌肿入侵；做影像学检查可以观察到肺部状态，以检测是否有肺癌，做到早期发现，规范治疗。

而高危人群则需要定期进行癌症早筛，如长期吸烟或是经常接触雾霾的人群，就需要定期做肺癌筛查；长期饮食不规律，或是本身就有慢性结肠炎的人群，就需要坚持定期做结肠镜检查；绝经年龄大于55岁的人，要定期做乳腺超声或是磁共振成像检查，尽量早筛查早根治，从而改善生活质量。

在很多人眼里，无酒不成席，饭桌上总忍不住想喝点酒，但现在了解到原来酒喝得越多，可能离癌症越近，还是赶紧放下手中的酒杯吧！小酌怡情，过量可真的“伤身”哦，当然，在生活还要保持良好的习惯，早睡早起，坚持锻炼，保持健康意识，让癌症远离你！

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