健康路记忆

北大荒人

健康路上聊健康：老男人变老的三个特征：
1、越看越远，越尿越近；

北大荒人

2、坐着打瞌睡，躺着睡不着；

北大荒人

3、往事忘不了，新事记不起。

北大荒人

经典老人言：四十不多欲，五十不多情；

北大荒人

手不指荒 坟，脚不跨野墓；

北大荒人

睡觉不点灯，早起头不晕；

北大荒人

睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

北大荒人

健康路上聊聊天据社会学家统计人的寿命概率：
一个人
活到50岁的概率是92% ，
活到60岁的概率是83% ，
活到70岁的概率是44% ，
活到80岁的概率是18% ，
活到90岁的概率是1% ，
活到100岁的概率是0.6% ，
活到110岁的概率是0.05% ，
活到120岁的概率是0.002% 。
活到80岁是小概率。
活到90岁100岁是极小概率。
活到110岁120岁是极小极小概率。

所以，
学会珍惜，学会糊涂，
心有所爱，拥抱每一天，

人的一生真的很短！

人的一生也很长

在能力之内，过好每一天

谁也不知道意外和明天，

哪个先到，

少一些比较，

你的生活会快乐得多。

你仔细观察一下你的周围，
看看是不是这个规律呢？

北大荒人

健康路上聊健康：西红柿等五种食物预防便秘最有效
1、酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。

北大荒人

2、蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！

北大荒人

3、芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。

北大荒人

4、西红柿：西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

北大荒人

5、坚果：别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

北大荒人

其他治疗方法：治疗便秘的药物按作用机理分为以下五类：
第一类为最常见的开塞露，主要用于病人有便意，但因为大便干结难以排出时，可以用开塞露纳肛来治疗。

北大荒人

第二类药物为溶剂性的泻剂，代表药物有非比麸。这种药物主要为纤维素，因为不能被肠道吸收但能够吸收肠道黏膜表面的水分，使大便容易排出，主要适用于老年性的便秘。

北大荒人

第三类药物为渗透性的泻剂，代表药物有乳果糖口服溶液或复方聚乙二醇，在临床上使用广泛，大剂量使用时可以用于清空肠道，为肠镜检查做准备。

北大荒人

第四类药为刺激性的泻剂，代表药物有大黄苏打片或果导片。
第五类药物是以改善肠道动力为主的促动力药。常见的药物有枸橼酸莫沙必利或马来酸曲美布丁、麻仁丸等。此外，整肠生等肠道益生菌对于便秘时也有一定的效果。

老丁

北大荒人 发表于 2024-6-27 18:11
手不指荒 坟，脚不跨野墓；

谢谢关注！

老丁

北大荒人 发表于 2024-6-27 18:12
睡觉不点灯，早起头不晕；

谢谢关注！

老丁

北大荒人 发表于 2024-6-27 18:16
睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

谢谢关注！

老丁

北大荒人 发表于 2024-7-1 15:50
健康路上聊聊天据社会学家统计人的寿命概率：
一个人
活到50岁的概率是92% ，

谢谢关注！谢谢点评！

老丁

北大荒人 发表于 2024-7-5 08:01
健康路上聊健康：西红柿等五种食物预防便秘最有效
1、酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸 ...

谢谢关注！谢谢点评！

老丁

北大荒人 发表于 2024-7-5 08:02
2、蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛， ...

谢谢关注！谢谢点评！

老丁

北大荒人 发表于 2024-7-5 08:02
3、芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软， ...

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